A lényege az étrend
Itt az összes általános és egyértelmű a cím. Vacsora ilyen étrend hiányzik az elvet, és felváltotta a tiszta üveg. Az egyetlen korlátozás diéta "Dinner mínusz", hogy a menü lehetővé kell tenni, hogy csökkentsék a zsírt, de a jelenléte a lisztet és édes ésszerűen lehetséges.
A zsírok csökkent mind hozzátéve, hogy a főzés ételek, valamint a kizárás a menüt tartalmazó termékek. Ezért a zsíros húsok, kolbászok és fűszerek kell adni.
Kímélő ételek
Világos ajánlásokat diéta "Mínusz vacsorára." az értékelés, amely nagyon pozitív, nem nyújt. Azaz, meg lehet enni mindent, de ésszerű mennyiségben. A legnehezebb és magas kalóriatartalmú ételek vannak a legjobb enni reggel. Ezzel párhuzamosan meg kell igyon sok folyadékot. Az utolsó étkezés kell legkésőbb 16 órán belül, de nem snack, és valójában helyettesíti a vacsorát, azaz, hogy elég sűrű. Ebben az időben, a diétát vacsora megoldja a termékeket, vagy akár az alkohol.
Este megengedett csak vizet vagy zöld teát, természetesen anélkül, hogy a cukor és keksz.
Előnyök és hátrányok
Ez az amerikai étrend vélemények arról, hogy mely megtalálható az interneten, csak egy hátránya: nem számít, mennyire sűrű étkezés volt, 16 órakor, a régióban 20-21 éhség elkerülhetetlenül megjelennek. Igen, és a vacsora ízletes és magas színvonalú, amikor a legtöbb ember a munkahelyen, nyilvánvaló okokból, problematikus. A többi ezt a rendszert vendéglátás kizárólag pozitív. Ez nincs korlátozás, és ellenjavallatok, tanít többet eszik egészségesen és ne sokat eszik. Azt is lehet tekinteni kellően kiegyensúlyozott, mivel nincs korlátozás a menüt, és enni egyáltalán bármilyen terméket. Szóval lehet enni sokáig, és a tömeg megy simán, amely garantálja az eredményeket. Átlagosan heti kellene költeni 1-1,5 kg ha szükséges, meg kell, hogy vizsgálja felül a menüt, és számának csökkentése édes és keményítőtartalmú élelmiszerek.