Nyakizmok ritkán alá intenzív forgalom, ez korlátozza a tápanyagok áramlását, lassítja a vérkeringést a nyak területén. Ezen túlmenően, vékony és finom nyak bőre sokkal érzékenyebb a öregedés, gyorsan elveszti rugalmasságát.Self-masszázs a nyak kiváló megelőző intézkedés, ez szerves része bőrápoló nyak, helyreállítja a normális vérkeringést, megszünteti a duzzanatokat és kisimítja a ráncokat.Self-masszázs a nyak ajánlott minden nő, mivel a 25 év. Masszázs ne okozzon kellemes érzés, irritáció, és nem hagy nyomot a bőrön. Ellenjavallatok: jelenléte a masszírozta területen sérülés vagy gyulladás.
Classic ön-masszázs a nyak
Úgy tervezték, hogy dagasztás nyaki izmok, fokozza a vérkeringést, és megszünteti a stagnálás. Klasszikus masszázs technikákat:
• simogatta - kezdődik és végződik, ön-masszázs a nyakát. Palms nyomni, hogy a bőr, ez szabad csúszni nélkül fájdalmat okoz.
• Rubbing - a kéz mozgásának megragadta a bőrt, biztosítva a drámai hatást.
• dagasztás - alapvető módszere ön-masszázs, amely magában foglalja a markoló, feloldását, tömörítés és elmozdulás a szövet.
• effleurage - ritmikai és gyakori sztrájkok az ujjak és a kéz.
• remegve - A gyors rezgési mozgásainak, ami izomlazítás.
Self-masszázs lehet tenni egy kefével, anélkül, hogy a terület a pajzsmirigy. Abban az esetben, fájdalmas jelenségek: lefolyhatnak szövetek, osteochondrosis - ajánlott felmelegedés masszázs kenőcsöt és dörzsölés.Self-masszázs a nyak végezni a tiszta bőrre, azt szeretnénk, hogy kenje zsírtartalmú tejszínt elkerülése mikro traumák.
1. Üljön kényelmesen, kezdje ön-masszázs a nyak simogatta a hátsó oldalon. Szorosan tenyerét a bőrre, áthelyezhetők az hajszálrepedés, hogy a hátsó.
2. Meg kell erősíteni helyettesíthetik simogatta dörzsölés. Maximum szélén a kezét lenyomva a bőrt, mozgassa a karját az irányt a gyökere a haj, hogy a hátsó.
3. A mindkét kéz ujjaival kövesse a körkörös dörzsöli a nyakát a hajszálrepedés, hogy a hátsó mentén csigolyák.
4. A dagasztás - schiptseobraznymi mozgások ragadják ügyében bőr a nyakon és ez kissé elmozdult. A kényelem, a bal kéz masszázs jobb oldalon, jobbra - balra.
5. Felvételi megérinti nagy segítség nem csak a gyúrás a nyak, hanem a fejem. Pihenjen meg a kezét, és ujjaival könnyedén és gyorsan végre megérinti a mozgás az egész nyak hátsó részén, és megragadta az alkar és a fej.
6. Ujjbeggyel nem a shake: határozottan nyomja az ujját a nyak hátsó részén, és több mint 20 másodperc. termelni a rezgő mozgást.
7. Ezután menjself-masszázs a nyak elülső részén. Kezdje lassú mozdulatokkal irányították az áll, hogy a mellkas.
8. Ezután indul dagasztás. Párna a négy ujj körkörös mozdulatokkal mozog a nyak oldalán a fültől a vállig finoman nyomjuk a izom.
9. Masszázs álla kezdődik simogatta a tenyerét, első közepétől az áll felé a füle, akkor, a nyak alján, felfelé és állkapocs.
10. Kiváló hang a bőr dobogó. Kézfejen gyártás effleurage áll, belső oldalán - nyak.
11. Befejezés A masszázs finom, pumpáló mozdulatok, ellazító és nyugtató a bőr.
Kozmetikai ön-masszázs a nyak
Amellett, hogy a klasszikusself-masszázs a nyak szépség van, amelyet meg kell tenni, reggel és este, alkalmazása tápláló krémet. Ez több, egyszerű és gyors, de csinálom rendszeresen, akkor ki fogja terjeszteni a fiatalok bőre és megszabadulni a korai ráncok a nyakán. Használt technikák - simogatás és effleurage. A tisztított segítségével krém vagy a bőr tonizáló, alkalmazni a megszokott krém, könnyű, pat ügyében 30 másodpercig. "Drive" a bőrbe. Teljesself-masszázs a nyak fény, simító mozdulatokból felfelé a nyak alján, hogy az álla.
Kozmetikus, meghosszabbítja ifjúsági
Mint már említettük, a nyak bőre nagyon vékony és érzékeny, ezért az összes korral járó változásokat tükrözik rajta az első helyen.Self-masszázs a nyak és a megfelelő ellátás segít, hogy álljon a lesújtó, hogy a bőr tónusát és simaságát. Kiváló tulajdonságai tápláló és feszesítő maszk, akkor megszilárdítja és megerősíti a masszázs hatása.
Maszk olívaolaj alapján
Vízfürdőben melegített fél csésze olívaolaj, megtermékenyíteni őket, tiszta pamut ronggyal, és tegye a nyakát. Top terepszínű polietilén és egy meleg takaróval vagy sálat. Tartsa 20 percig, majd törölje a maradék olajat. Maszk táplálja és puhítja a bőrt a nyak, tökéletesen használható utáni ön-masszázs.
Maszk alapján tengeri só
Oldjuk gyógyszertár tengeri só meleg vízben áztatott, ez a megoldás egy tiszta törülközőt. Hogy a szélén a törülközőt, és elkezd erőteljesen megveregette az állát. Aztán tekert egy törülközőt, hogy a nyak és tartsa 5 percig. Mask tonizálja a bőrt és helyreállítja a vérkeringést. Miután egy só maszkot kell alkalmazni, hogy a bőrre zsíros tápláló krémet.
Vigyázz magadra, kövesse ezeket az egyszerű eljárásokat, és akkor mindig jól néz ki.
Svetlana Krutova
Női magazin JustLady