Először is, próbáld meg érezni a mozgást hátra. Ehhez egyszerűen nyomja le a kezét a támogatást és a meghajtó fordított. Ez segít, hogy megtanulják a mozgások sokkal gyorsabb.
Most a kiindulási helyzet: álljon egyenesen, egyik lábát a másik elé, hogy Polbotinka hajlítsa be a térdét kissé. Győződjön meg arról, hogy az irányt, ahol azt szeretnénk, hogy menjen vissza, nincs akadálya, vagy akadályok. Tedd jogging láb szögben, és nyomja le a jég. Minden taszítás dolgozzanak ki egy ívet. Más szóval, mindent megtesz a ugyanazokat a lépéseket, mint amikor halad előre, csak fordított sorrendben.
A mozgás történt az egymást követő sokkok egy ív. Tartsa a súlypont körülbelül félúton lábai között. Miután alapjainak elsajátítása, meg lehet tanulni, hogy alternatív mozgás hátra a bal és jobb határokat.
Tolatáskor, ne felejtsük el, hogy folyamatosan figyelemmel kíséri a helyzetet, a háta mögött, így a válla fölött. Ez ütközések elkerülése először, majd szokássá válik. Hogy jobban egyensúly fenntartása, ne felejtsd el, hogy tartsa a lábát enyhén behajlított térddel.
Ha többet szeretne megtudni a fejlett technika a mozgás hátra, próbálja gyakorlása "homokóra". Ahogy a neve is mutatja, támaszkodva a jég által hátrahagyott korcsolyát, hasonlónak kell lennie homokóra alakú. Lábak először térnek majd konvergálnak.
Álljunk a lábakkal együtt, sarka gondoskodjon egy kicsit egymástól, lábujjak egymáshoz érjenek. Behajlított térddel, képzeld azt, hogy a legkeskenyebb pontján homokóra. Start push kikorcsolyázik és ebbe a munkába kezdeni megfordítása. A menetirány, sima lábak. Speed Dial erő nyomja. Testsúly enyhén mozog az első a korcsolyát - ez jelentősen megkönnyíti a manőverezést.