Négy lépéseket, melyek a tökéletes mell.
Első lépés - felajzott állapotban
Töltsön el egy napot néhány perc egyszerű gyakorlatok. Ebben az esetben néhány hét alatt akkor kezdenek észre, hogy a láda emelte. Végtére is támogatott mellizomnak, amely, mint a többi lehet erősíteni.
1. Nyomja. Ez segít erősíteni a karok és a mellkasán.
2. Tartsa vissza lapos, csatlakoztassa tenyerét, mielőtt a mellkas, hogy az ujjai elküldjük Önnek. A hatalom szorítani képzeletbeli labdát a kezében, és tartsa ebben a helyzetben tíz másodpercig. Ismételje meg többször.
3. Tegye a kezét a vállára. Ezután rovására "one-kettő-három-négy": az első, emelje fel a vállát, majd helyezze vissza őket, majd engedje le őket, tegye ki a vállak előre. Aztán ugyanezt ismétli meg, de fordított sorrendben.
Második lépés - Home SPA
Szépség mellszobor nagyon fontos fenntartani a bőr rugalmasságát. Ez a feladat lehet kezelni anélkül, hogy elhagyná a fürdőszobában. A legfontosabb dolog - ez volt a vágy és az idő.
Vegyünk két evőkanál langyos tejet, és keverjük össze egy teáskanál túró. A kapott masszát tegye a mell bőrén, amíg teljesen felszívódik.
Vérellátása mell masszázs segíthet. Mozgatni az ujjait felfelé, mintha felemeli a mellkasát. Ugyanakkor a mozgások nem csak óvatos, hanem szelíd.
Harmadik lépés - életmód
Tökéletes mellszobor nem kompatibilis a túlzott alkoholfogyasztás és a dohányzás. Tegyük fel, hogy az asztalon mindig hasznos mell termékek - sárgarépa, sárgabarack, spenót, citrusfélék. Ezek rendkívül hasznos a mell.
Negyedik lépés - berendezések
Bra, amellett, hogy támogatja a funkciót az a tulajdonsága "korrektor" figura. Ebben az esetben a hatás eléréséhez csodálatos mellszobra fehérnemű segít speciális betétek szilikon gél hab.
Szoros melltartót megzavarhatja a normál vérkeringést, ami gyakran provokálja emlő betegségek.