Kezdeni egy millió láb megfelelő cipő kiválasztása. Megy egy hosszú séta, vagy tudja, hogy van, hogy eltölteni néhány órát a lábad, adja fel a magas sarkú cipő. Inkább közepes hosszúságú sarok és széles cipők, ne habozzon, hogy lépést tartson. Ebben az esetben, akkor nem kell fizetni a duzzanat és hólyagok. Hogy megkülönböztessük a mindennapi és ünnepi cipő, sovány, amikor kiválasztják új cipő kényelmes, nem csak a szépség. Speciális betét a láb alatt bizonyos típusú cipőt is tudod támogatni lábak, és ők - nem annyira fáradt.
Minden nap, fizessen láb legalább tíz percnyi idő. Este egy rövid masszázs, kezdve a boka és a térd. Ez javítja a vérkeringést és enyhíti a feszültséget. Gyakorlatok a lábak lesz az üdvösséghez azoknak, akik belefáradtak a munka. Vegye le a cipőjét, és nem néhány forgatások, hogy a jobb és a bal láb, húzza a zoknit le, akkor pont magad. Végén ujjaival, hogy némi munkát - gyűjteni láthatatlan tárgyakat a földről három percig. Ezeket az egyszerű gyakorlatokat mentesíti Önt a stagnálás a vér ülő munkát, vagy törölje a nyomait a feszültség után szaladgált a földön egy irodaház.
A bőr a láb nem igényel kevesebb ellátást, mint a többi testrész. Hetente kétszer, használja a bozót, dörzsölés a lábak felfelé. Lereped nem csak frissíti a bőrt, és vonzóbbá teszi, hanem, hogy megakadályozzák a kialakulását benőtt szőr után szőrtelenítés. Minden este, táplálja a bőrt hidratáló krém.
A lábak különleges figyelmet igénylő. Amellett, hogy a nedvességet, meg kell minden nap használni a habkő, vagy egy különleges kefe a láb - így megy, hogy egy profi pedikűrös legfeljebb kéthavonta. Kontraszt fürdők eltávolítja a feszültséget, hogy a hang a véredények és a bőr puha és sima.
Toenails nem feltétlenül fedezi a fényes lakk, de jól ápolt körmök és a körömágybőr - kötelező attribútuma lábak per millió.