Vannak bizonyos lépéseket meg kell tenni a fogantatás előtt, és ami növelni fogja az egészségét, a baba a terhesség alatt.
Rossz szokások.
Először is, meg kell, hogy hagyja abba a dohányzást. Úgy véljük, a fő problémát okozzon a terhesség alatt, és a kutatások szerint, amely közvetlenül érinti az egészségügyi, a petefészkek csökkenti az ösztrogén szintje. Mintegy 20% -a született gyermekek alacsony születési súly, jelenleg 8% fölé koraszülés és 5% az összes haláleset újszülöttek - amelyek összefüggésbe hozhatók a terhesség alatti dohányzás. Megszűnését a fogamzás esélyét növeli az egészséges baba.
A folsav.
Köztudott, hogy a folsav képes megvédeni a születendő gyermeket és anyját egy nagyon súlyos betegség. Kitűnő megoldás a folsav megerősíti minden új tanulmány. Sok nő nem tudja, mennyire fontos, hogy ezt a cuccot terhesség előtt. Hiánya vezethet a különböző hibák a baba. Az ajánlott adag a nők, akik meg akarják elképzelni, vagy már terhes, 400 mikrogramm naponta. Ez a minimum adag áramlásának elősegítése az egészséges terhesség.
Seafood.
Tenger gyümölcsei, különösen a tonhal, cápák és más nagy tengeri hal gyakran tartalmaznak nagy mennyiségű ólmot. Ólom halmozódott fel a szervezetben, és okozhat a gyermek sor betegségek és hibák. Tehát, ha azt akarjuk, hogy terhes, kezdeni, győződjön meg arról, hogy a hal eszik legfeljebb hetente kétszer.
Át orvosi vizsgálaton.
Ha túlsúlyos, vagy annak hiánya, lehetőleg a terhesség előtt, hogy azt határokon belül. Ha szed gyógyszert bizonyos krónikus betegségek (migrén, cukorbetegség, depresszió, krónikus fájdalom, stb), keresse fel orvosát. Néhány gyógyszer - biztonságos terhesség, és néhány nem. Csak az orvos segíthet a helyes választás.