Dolce vita
Szoptató anya egyaránt káros, és szigorú diéta és rendezetlen eszik semmit, és mindent. Az orvosok egy hang azt mondja, hogy a hatalom a nők szoptatás ideje alatt kell lennie, mint a kiegyensúlyozott és tápláló - az anya, hogy több kell a tápanyagok, vitaminok és ásványi anyagok, mint bármikor máskor.
Édességek vannak jelen az étrendben szoptató anya, de a számát és minőségét, az igény, hogy korlátozni kell. A rengeteg szénhidrát növeli a baba emésztési zavarok, néhány kezeli vezethet az allergiás reakciók.
Édesszájú nem aggódni - a fenti édességek megengedett szoptatós anyák, elég nagy. Jellemzően a szoptató anya tette fagylalt és mályvacukrot (anélkül, csokoládé), cukorka, gyümölcs édesség, kandírozott gyümölcs, aszalt gyümölcs, sűrített tej. Kívánatos, hogy mályvacukrot, zselé és cukorka, mely az összetételben nem zselatin és pektin - könnyebb felszívódik a szervezetben. Nem tiltott házi lekvárok és kompótok, torták, napraforgó halva, sütemények. Ez az egyik sorozat elég változatossá a diéta és kielégíti a szigorú ízét.
Foglalkoztatott szoptató anya édességek tartalmaznia kell a minimális számú mesterséges színek és ízek. Édességek, házias, hasznos boltban vásárolt - könnyebb, hogy biztosítsa a frissesség és a természetes összetevőket.
A legjobb, hogy részesítsék előnyben az élelmiszer tette hozzáadása nélkül tojás és nem tartalmaz zsírt krémet.
Az első napokban a születés után jobb, ha korlátozni édességek -, hogy bővítse a diétát lehet később, miután három-négy hónap. Ha egy fiatal anya nem tudja elképzelni az életet anélkül, édes, meg lehet próbálni a banán, sült alma, szárított (galetnoe) cookie-kat.
De helyett cukorpótlók, ha nincs előírva bármilyen okból orvosát, nem - jósolják a válasz a gyermek teste nagyon nehéz mesterséges édesítőszerek. Egy csipetnyi használhatja az édességet készült fruktóz - megtalálja őket erre szakosodott üzletekben vagy nagy szupermarketek eladni termékeket cukorbetegeknek.
Can csokoládé?
A legtöbb Inflames szenvedélyek körül csokoládé - kakaó, az abban szereplő, egy erős allergén, még a kis mennyiségű e finomság is okozhat allergiás reakciót egy gyermek - bőrkiütés, bőrpír, viszketés, fájdalom a has. Ha a szülők vagy más rokonok a baba nem hajlamos az allergiás reakciók és a nagyon morzsákat nem merült fel, mielőtt az allergiás tünetek bármely más termék, a szoptató anya engedheti meg magának egy pár darab. Sokkal jobb, ha ez nem keserű, és tejcsokoládé, és kívánatos, hogy azt követően kezdődhet meg a baba fordul legalább három hónapig.
Ne felejtsük el, hogy a fehér csokoládét is képes okoznak allergiát, mert a tartalma kakaóvaj.
Ugyanez vonatkozik minden a dió, eper, méz, édességek, alapján készült citrusfélék - ezek a termékek szerepelnek obligát allergének szabad használni őket óvatosan.
Minden új termék legjobb beadni az étrendben kis mennyiségben, és hogy nyomon kell követni a reakció a gyerek -, ha a baba arcán kiütés vagy elkezdett kólika kell lemondani a jó és menj vissza a régi étrendet.
Szoptat és az étrend
Hipoallergén diéta általában által diktált kemény szükségessége. Listát a jóváhagyott termékek alacsony, mint általában, édességek gyakorlatilag nincs. Vannak azonban olyan esetek, amikor az anya a gyerekek, akik nem allergiás, mégis korlátozza a diéta, mert féltek, gyarapodik.
Szigorú diéta orvosok nem szívesen két okból. Először is, korlátozza a diéta, szoptató anya tagadja a kisbabáját szükséges a növekedés és fejlődés a tápanyagokat. Másodszor, ha az anya alultáplált, a koncentráció a tápanyagok, vitaminok és nyomelemek tej sokáig még mindig magas köszönhető, hogy a szervezet az anya - ez tele van a megsemmisítése fogak miatt kalciumhiány, vashiányos vérszegénység, alultápláltság.
A szigorú diéta leállhat a szoptatás, ezért jó arra gondolni, hogy mi a fontosabb -, hogy az ábrát vagy csecsemőjét anyatejbe.
Szoptatás - nincs itt az ideje, hogy lefogy, és nehéz számolni kalóriát. A legfontosabb dolog - nem sokat eszik cukrot termékek, írja le mértéktelenség eszik egy kétes jogállamiság "szoptató anya kell enni a kettő." Hogy növelje az energia bevitel szoptatás alatt ajánlott legfeljebb 500-700 kalóriát és nem olyan áron, keksz és édességek, hanem kárára tartalmazó termékek lassú szénhidrátokat, hús, tejtermékek.
Nem szabad elfelejteni, hogy a súlyos korlátozások az élelmiszer okozhat stresszt, káros a szoptató anya és gyermeke. Merüljön el a kis örömök nem éri meg - a gyermek fontos, hogy mellette volt, nyugodt és higgadt anyja.