Meghajlítani a tenyerét szorosan összeszorított ujjakkal. Csatolja a szemét, hogy ne érjen a szempillák. Helyezze az ujjait a homlokán, nem kell hiányosságok. Tehát üljön egy ideig, lehunyt szemmel. Aztán pislogott fél perc alatt. A hő, hogy jön a kezében, megnyugtatja a szemet, és távolítsa el a fájdalmat.
Ne gyakorolni "inga". Anélkül, hogy megfordult a fejét, az ok nézz balra és jobbra. Mozgás mindig simán mérhető. Ezt követően, erőltetés nélkül a szemed, nézz egyenesen előre. Hogy körkörös mozdulatokkal csukott szemmel. Végezze 5-7 fordulóban az egyik irányba, majd ugyanazt a számot egy másik.
Jó fáradtság és a fájdalom, valamint a vonatok izom a szem felváltva nézd meg a közeli és távoli tárgyak. Gyere az ablakhoz, és maga válassza meg a távoli tárgyat. Ez lehet néhány dolgot az erkélyen egy szomszédos házban, a mutatót az utcán, vagy valami más. Fontos, hogy ezek a tételek elég messze, és úgy nézett ki, mint egy kis folt. Óvatosan kukucskált be az alakjuk, próbál még több. Ezután azonnal kapcsolja ki a tekintetét egy pontot az ablakon, ami te vagy. Nézd meg azt a parttól 30-40 cm. Ismételjük ezt többször is.
Házak pihentesse a szemét. Öblítse le egy speciális szerszámmal minden kozmetikai, alkalmazni krém és feküdjön le egy kicsit, lehunyt szemmel gyapjú sál.
Ha a fájdalom továbbra is fennáll, akkor próbálja meg a szem borogatást. Vegyük a gyógynövény zsálya, sört, hagyjuk, hogy sört és kicsit hűlni. A meleg leves dip fültisztító pálcikát, és alkalmazni a szemet. Fedjük le egy törülközővel felmelegedés. Kövesse az alábbi eljárást minden nap két hétig.
A folyamatos fájdalmat, forduljon orvoshoz. Talán nem ez a szem a fáradtság, és sokkal komolyabb. Az orvos megvizsgálja, és felírni képzett kezelést. Ne feledje, hogy a vásárlás a szemcseppek és kenőcsök csak kell egy orvos receptet.