Címszó alatt Trends: Oggi kollekció 2010
Ma női magazinban mesél JustLadyfelesleges vitaminok a szervezetben és annak következményeit.
Ismeretes, hogy az összes vitamin vannak osztva zsírban oldódó és vízben oldható. K zsírban oldódó vitaminok A, D, K, E és F. Összes egyéb anyagok és savak képeznek csoportot a vízben oldódó vitaminok.
A zsírban oldódó vitaminok képesek felhalmozni a májban és a zsírszövetben az emberi test, ezért, a leggyakoribb vitamin meghaladó ennek a csoportnak. A legsúlyosabb hatást nem figyeltek megtöbblet a szervezetben a vitaminok A és D
A felesleges vitaminok a szervezetben Megkülönböztetünk két: akut és krónikus.
Akut túladagolás (túlzott mennyiségű vitamin a szervezetben) fordul elő egyetlen nagy dózisú vitamin-mérgezés. A krónikus forma alakul ki a rendszeres és hosszan tartó használata vitaminok meghaladó mennyiségben igényét. Egyes esetekben hypervitaminosis következhet be, ha a túlérzékenységi az anyagot.
Tünetek felesleges vitaminok a szervezetben
Az A-vitamin
Ez a vitamin kapunk állatokból (retinol), valamint a zöldségek és gyümölcsök (karotin), és egy harmadik bevitelt kell a retinol és a karotin kétharmad. A napi szükséges vitamin egy felnőtt kb 1 mg retinol vagy 6 mg-karotin, amikor a vitamin-kiegészítők.
A túl sok vitamin a szervezetben léphet fel gyakori használata az írás a májban a poláris állatok és madarak, valamint a túlzott gyógyszerek adagolását vitamint tartalmazó A.
Az akut túladagolás tünetei jelennek meg az első órában beadása után egy nagy adagot. Jellemzője, hányinger, hányás, fejfájás és szédülés, és néha eszméletvesztés és görcsök. A második napon a kiütés, amely fokozatosan alakul peeling.
Krónikustöbblet vitamin a szervezetben alakulhat ki egy hónap és egy év, és kifejeződik a fokozatos növekedése a szorongás, túlzott ingerlékenység, álmatlanság. Szintén megfigyelhető megsértése a húgyúti és vesebetegség, veszteség, törékeny és száraz haj, orrvérzés, duzzanat, repedések az ajkak, a túlzott izzadás.
A feleslegben A-vitamin kell korlátozni a termékek használatát fenti anyagot tartalmazó, és hozzá a diéta C-vitamin
A D-vitamin
A napi szükséglet körülbelül 25 mg egy felnőtt.
A felesleges vitamin a szervezetben gyakran fordul elő, amikor a felesleges mennyiségű alkohollal oldat a D-vitamin tünetei akut hipervitaminózis jelenik meg az első napon, vagy egy-két héttel az adagolás után az nagy adagban a gyógyszer. Krónikus felesleges vitamin a szervezetben teszi magát éreztem kb 4-6 hét.
A tünetek a túlzott D-vitamin egy étvágytalanság, gyengeség, fokozott hőmérséklet és nyomás, emésztési és a gyomor-bél rendszer, izomfájdalom, és fejfájás.
K-vitamin
A napi szükséglet egy felnőtt - 20 mg. Atmeghaladó K-vitamin a szervezetben fejleszti a tendencia, hogy a trombózis.
Vitaminok E és F
Napi bevitel az E-vitamin - 15 mg vitamin F norma még nem határozták meg. A felesleges a test ezen vitaminok nem mérgező, egészségkárosodást okozhat hypervitaminosis nem tárt fel.
Amint azt már említettük, többnyire felhalmozódott a zsírban oldódó vitaminok, a vízoldható mert kiürített folyadék, és ennek megfelelően, ezek hátránya gyakoribb. Ennek ellenére, előfordulhatnak olyan esetektöbblet a szervezetben a vitaminok és ez a csoport.
A B1-vitamin
A napi adag 1, 2-2, 6 mg a férfiak és 1, 1 1, 9 mg a nők számára.
A tünetek a felesleges vitamin a szervezetben: a zavar a máj és a vesék, a zsírmáj.
4 vitamin
Napi szükséglet - 0, 5-1 mg.A felesleges vitamin a szervezetben lehet azonosítani a következő tünetek: elvesztése nyomás, erős nyálfolyás, aktiválása a bél motilitás gátlása tevékenység a szív.
A B6-vitamin
A napi ráta 1, 4-3 mg a férfiak, 1, 3-2 mg a nők számára.
Tünetei hypervitaminosis: allergiás reakciók, a vérkeringés a végtagokban.
B9-vitamin
Napi szükséglet - 0, 2 mg.
A felesleges mennyiségű folsav a szervezetben van egy tendencia, hogy allergiás reakciók, a veseműködés károsodását, ingerlékenység.
B12-vitamin
Napi árfolyam - 3 mg.
A tünetek a felesleges vitamin a szervezetben: Ingerlékenység, fokozott véralvadás, allergia.
A C-vitamin
A napi adag - 60-90 mg férfiak, 60-80 mg a nők számára.
A túladagolás jelölt zavar a vese, máj, hasnyálmirigy, vese kövek, a betegség a gyomor-bél traktus, kalcium-anyagcserezavar és felszívódását a B-vitaminok, szívbaj, alvási rendellenességek, és a központi idegrendszer működésére.
PP-vitamin, B3
A napi követelmény nikotinsav 15-28 mg a férfiak és a 12-20 mg-os a nők számára. A hypervitaminosis találta zsírmáj, felszívódási zavar a B1-vitamin. Amint kezelés lehet alkalmazni folsav és B12-vitamin.
Minden egyéb, vízben oldódó vitaminok egy bővelkedés nincs toxikus hatása van a szervezetben.
A napi dózist szempontjából egészséges felnőtt emberek. A betegségek speciális állapotok (terhesség, szoptatás), gyermek- és idős korban dózist kaptak, a vitaminok és a lista az orvos előtt.
Alexander Panyutin
Női magazin JustLady