A kategóriában Női Egészség: allergia a hideg
Légzőgyakorlatok különböző
Vannak többféle légzőgyakorlatok, amelyek alapján nagyon eltérő elveket:
•
technika Strelnikova - A típusú masszázs segítségével a légzés minden rendszer, a szervek és izmok miatt az intenzitás lélegzetet, a ritmus és a ragaszkodás gyakorlása
•
légzőgyakorlatok "Body flex" American Greer Childers, amelynek célja, hogy gazdagítsa a vér oxigénnel, a teljes kilégzés (ürítés) és mély belégzés (teltség)
•
Kelet légzőgyakorlatok, Amelyek alapján a filozófia a megbonthatatlan kapcsolatot az elme és a test, és az összes technikát alapul tesztelés őket az energia meridiánok mentén és csatornák.
És vannak különböző technikák, amelyek alapján az általános elvet, "az oxigénhiány."
Az alapelv az oxigén éhezés
Az oxigén éhezés - egyfajta sokkterápia, mint a szakadó hideg vizet vagy éhezés, amikor a test segítségével a shake-up kénytelen "megragadni az élet" minden áron. Csak oxigénhiány is értékes, mert az oxigénhiány - az élet forrása minden sejt a szervezetben, annyira elviselhetetlen, hogy azonnal és tartalmaz egy programot az üdvösség, az öngyógyítás. Tapasztal oxigénhiány, a testünk elkezd megszabadulni a "felesleges", egészségtelen sejteket, helyettük egészséges, amíg önpusztítás, mint teljesen felesleges, a rákos sejteket.
A elvét oxigén éhezés épülnek, legalább három eljárást:
•
Buteyko légzés - A rendszer felületes légzés az egész komplexum a légzőgyakorlatok
•
lehelete által Frolov - Cell légzés aktiválási módszerrel, speciális tartály, amely fokozatosan csökken az oxigén
•
lélegzet-holding technika.
Ez utóbbiról, többet mondani, mert élveztem, és ismeri a szerző - 45 éves orvos, jött vele akkoriban magad, amikor 20 évesen halt meg egy ritka diagnózis - degenerációja tüdőszövet.
Technika "lélegzet"
Ebben a technika, ez egyszerű, mint az ABC. Ez végre egyéb készülékek használata nélkül, áll egy edzés, és azt végrehajtani, amire szükség van, de magadnak, akkor is stopperóra.
1.Lélegzés. Készíts egy sekély, a rövid orr és egy éles lélegzetet, majd kilégzés nagyon mély - úgy tűnik, mintha minden a levegőben kilélegzett nyom nélkül.
2.
Delay 10. Most csípje az orr kezével (különben biztos vagyok benne, nem tud ellenállni a kísértésnek, hogy lélegezzük be), és tartsa meg lélegezzen ki (nem lélegzetet!) 10 másodpercig.
Tulajdonképpen mindent. 1. és 2. bekezdésében alternatív az. Session nem lehet kevesebb, mint 10 perc. Általánosságban elmondható, hogy szükség van, hogy mentse a nap legalább 1 óra oxigén éhezés. Így, például, 6-szor 10 percig, 4-szer 15 percig, háromszor 20 percig. Minden attól függ, hogyan szeretné megadni a légzőgyakorlatok az életmód.
Figyelmeztetés: "nem szabad belélegezni" ezzel a módszerrel nehéz lesz. Kritériumokat, hogy mit csinálsz mindent jóhiszeműen, ezek jelei: a homlokán izzadtság léphessen lesz "égnek" a fülcimpa, és azonnal az ülés után elviselhetetlenül akarja üríteni a hólyagot.
Mi a fontos! Meg kell csinálni minden nap - legalább egy óra, és nem marad le egyetlen nap, legalább egy hónapig.
Hatékonyság
A kérdés: Milyen egészségügyi problémákat segítségével lélegzetelállító tartja technika? - Magabiztosan válaszolni: A minden! A legegyszerűbb megfázás és influenza, hogy ezek a "félelmetes", mint a rák.
Hogy lehet ez? Igen, mert hála ez a módszer fut a legmegbízhatóbb mechanizmus - öngyógyító rendszer a szervezet. Ennek eredményeként felgyorsult anyagcsere, normalizálja a zavart működését, oldja gyulladásos oktatás, megszűnt szervi elváltozásokat, növeli az immunitást.
Egészségügyi nyomvonal
Ha fogunk csinálni ezzel a módszerrel egy hónapra, akkor a tapasztalat egészségügyi nyomvonal foglalkoztatási hat hónapon belül. Ha van elég akaratereje, hogy vegyenek részt ezzel a módszerrel 2 hónap, egy egészségügyi nyomvonal érezhető lesz egész évben.
Szerző: Julia Detochkin
Női magazin JustLady