Petrovsky poszt kezdődik egy hét után az ünnep a Szentháromság és tart július 12-ig - a megelőző napon a memória a szent Péter és Pál apostolok. Az időtartam ezen a poszton más, és attól függ, mikor Húsvét ünneplik, és ez ismert, hogy a lebegő dátumot. Néhány éve, a hossza a poszt lehet hasonlítani a nagyböjt. Ugyanakkor, a böjt nem szigorú. Kedden és csütörtökön tette bor és tejtermékek, valamint még a hétvégén és a hal.
Második után, a Nagyboldogasszony, kezdődik augusztus 14, és két hétig tart. Takarékossági egyenértékű Nagyböjt, azaz igényel feladva minden állati termékek, beleértve a halakat.
Post - ez nem csak megtisztítja a testet a toxinok, hogy elsősorban a vizsgálatot az alázat és akaraterő. Ezen kívül a poszt hozza a sok erkölcsi tilalmak. Man ebben az időben, hogy keményen dolgozik, és nem csak a jó cselekedetek.
A régi időkben a lakosság többsége betartja utáni testük megszokta ezt. Most az emberek használják enni változatos, étel-, hogy nem jellemző a régió lakóhely. Elhagyják ezt a rendkívül nehéz, beleértve a szervezet számára, mert arra használták, hogy egyre valami nyoma hús és hal. Ha azt szeretnénk, hogy megtanulják, hogyan kell ragaszkodni a poszt, a hozzászólás ezen a nyáron nagyon hasznos lehet. Gyümölcsök, zöldségek és fűszernövények lesz az alapja a diéta. A tejtermékek, akkor hagyja zsírszegény túró, joghurt, amely javítja az emésztést és megakadályozza a kalcium-hiány. Húst lehet helyettesíteni a gomba és a hal. Hasznos lesz kompót friss bogyós gyümölcs és gyümölcs.
Meg kell teljesen megszünteti a diéta kenyér és egyéb malomipari termékek előállítása. Gabonatermesztési viszont a figyelmet arra zab. A főzet segít megszabadulni a felesleges súlyt, és gyorsan eltávolítja a méreganyagokat. A készítmény fel zab nedves gézzel 2-3 napig, és hadd kéreg. Ezután felöntjük forró vízzel, és főzzük 1, 5 - 02:00 pároljuk. Strain, hűvös és igyon egy fél csésze fél órával étkezés előtt. Ez egy nagy gubanc a gyomornak.
A reggeli, meg lehet főzni a túró, adjuk hozzá a friss gyümölcs és dió és a szezont joghurt vagy alacsony zsírtartalmú tejfölt kanállal.
Ebédre készítsünk saláta paradicsom, az uborka és a paprika és a szezon azt fűszerekkel és olívaolajjal. Próbálj meg nem sózzuk, jobb helyette sajtot.
Ahelyett, hogy a saláta lehet főzni, túró snack. Erre a jól mash sajtot, hozzáadjuk az apróra vágott fűszernövényeket és egy kis fokhagymával. Töltsük együtt tejföl vagy joghurt, só, bors, alaposan keverjük össze. Lehet kockára vágott paradicsomot szeletekre, és osszuk el ezen az alapon. Nagyon ízletes, tápláló, és ami a legfontosabb - hasznos!
Ami a levesek, a sokszínűség függ a fantáziáját. Akkor főzni a hagyományos spanyol paradicsomleves gazpacho. Meg kell öntsük a forró vizet, és húzza 3-4 érett paradicsom, és megverte őket egy turmixgép gyógynövényekkel, fűszerekkel, gerezd fokhagyma, leve egy citrom vagy lime levét és a sót. Majd apróra vágjuk az uborkát, és tedd a gazpacho.
Egy másik lehetőség leves - a hagyományos nyári hash. Mert szükséges, hogy főtt burgonya, uborka, retek, levelekkel. Mindez grind. Cserélje hús, hal vagy egyszerűen kizárt. Oroszországban hagyományosan zagyvalék fűszerezett kuvasz, a keleti országokban, ez a fermentált tejtermékek - joghurt vagy ayran. A mediterrán térségben megtalálható a zagyvalék paradicsomlevet.
Levest, ami a téli idő főzni savanyú káposztával, nyáron lehet főzni friss káposzta, csalán, vagy sóska.
Főételek is megváltoztatható - fánk cukkini, padlizsán töltött sárgarépa, paprika töltött fűszeres káposztával vagy burgonya gombával, fehérrépa kása, zöldség-pörkölt. Mindez állíthatjuk elő vízben, használata nélkül olaj, így a étel még inkább hasznos és csökkenti a kalória a minimumra.
Vacsorára készíteni gyümölcslé vagy kompót friss bogyós gyümölcs snack.