Különösen nehéz megoldani a problémát kövér arcát azoknak, akik befogadták őket az öröksége a szüleik. Mindenesetre, hogy megszabaduljon ez a baj, akkor kell minden nap, hogy egy sor fizikai gyakorlatok:
- Álló helyzetben, engedje le a fejed a mellkasát, majd a lehető legnagyobb mértékben hajtsa vissza. A fej nem kezd forogni, kéz a kézben a támogatást. Az emberek a magas vérnyomás ezt a gyakorlatot ellenjavallt.
- Állva vagy ülve, amennyire csak lehet húzni a nyak és a gerinc felfelé felemelte fejét a lehető legmagasabbra, majd egy pár fordulattal a fejét jobbra és balra. Ez a gyakorlat lassan kell végezni.
- Ülj le az asztalhoz, sovány könyökét szélén, és támaszt az állát a kezébe. Leküzdésében ellenállás kezét, döntse előre a fejét, majd pihenjen. Ismételje meg a gyakorlatot 20-szer.
Amellett, hogy gyakorolja, elvégezni a napi masszázs az arcon és az állon: óvatosan nyomja a hüvelykujját jawline és lassan mozgatni őket, hogy auricles, majd finoman megérinti ujjal arcon, arcon ráncok és az állát. Motion ugyanakkor legyen gyors és egyszerű.
Hogy a hatás inkább kiemelkedő, emellett, hogy a só borogatást. Ehhez, hogy 3 evőkanál só, kívánatos használni jódozott sót, oldjuk fel egy pohár meleg vízzel. Kis törölköző vagy zsebkendőt nedves a megoldást, csavarja ki és alkalmazzák, hogy az arca perc 5. A megmaradt oldatot öntsük formák jégre, és tedd a fagyasztóba. Törölje arca különösen problémás területekre naponta egyszer jég.