Táplálkozási, kifejlesztett egy speciális rendszer javítása érdekében a bőr egészségét, beleértve az informatikai termékek megment a gyulladást és az irritációt az arcán. Először is, olívaolaj. Meg kell minél gyakrabban a sütést ezt az egyedülálló terméket. Olívaolaj elősegíti az egészségügyi
Másodszor, ez egy zöld tea. Ez az ital - forrása gyulladásgátló kémiai elem katechin. Ez az anyag küzd a szabad gyökök, hogy kárt okoznak a bőrsejteket, és segít megmenteni arcát pattanások. Javasoljuk, nemcsak inni a zöld tea, és fagyasszuk le, majd törölje az arcát a jeget.
Harmadszor ez diófélék és a gabonafélék (főként a búza - formájában csíráztatott magvak). Ezek gazdag szelén, amelynek fontos szerepe van az egészség és szépség bőrt. A szelén segíti a sérült bőrsejteket és megakadályozza a pattanások. Tartalmazott, a dió és szemes omega-3 teszi a bőr sima és egyenletes. Ezek a termékek nem csak kiküszöbölésére akne, hanem egy fiatalító hatása van az egész testre.
Negyedszer, hal és hús - fehérjeforrás. Fogyasztása, fehérjében gazdag ételek - kiváló megelőzése akne. A fehérje jelen kell lennie az étrendben. Ez nem csak javítja a bőr. Protein erősíti az immunrendszert és segít nem hízik.
És ne feledkezzünk meg a tiszta víz! Ahhoz, hogy a bőr marad fiatal és sima, szükség van, hogy egy, megfelelő mennyiségű folyadékkal. Csak fel kell adnunk szénsavas italokat. Amellett, hogy a tea, a kávé és a levesek kell fogyasztani mintegy nyolc pohár vizet egy nap. Ivóvíz megújítja a bőrsejteket, és megtisztítja a testet.