Torna személy próbál végrehajtani a tükör előtt, így láthatja, az arckifejezésük, és minőségileg dolgozni minden izom. Arcbőr bedobja edzés közben nem lehet.
Minél többet edzeni, annál gyorsabban lesz az eredménye, hogy kérik. Fogd a képzés legalább 10-15 percet egy nap, és három hét múlva érezni fogja az első változás. De akkor ne hagyja abba a tevékenységet, mert az öregedés folyamatát, sajnos, nem áll meg, az azt jelenti, hogy a harcot ellene állandónak kell lennie.
Szakemberek feysformingu elsősorban figyelni, hogy a testtartás az ember. Első pillantásra nem állnak kapcsolatban az ember nem lehet itt. De valójában, helyes testtartás hat az egészségre. Az orvosok szerint a sok migrén és klip a vállát, osteochondrosis az eredménye szokás, hogy tartsa a fejét rendesen. Azaz, ez vezet a gyors ráncok kialakulását. Így kezdődik a testtartását. Próbálkozzon egyenesbe, és húzza a fejét, még mint a könyv tetején. Helyes testtartás váljon szokássá.
És itt van néhány a gyakorlatokat, egyszerű és hatékony ahhoz, hogy erősíti az izmokat az arcon.
Tolja a ventilátor ujjak és nyomja őket a bőr a homlokán a szemöldökét, hogy a haj. Emeld fel a szemöldökét, és egyidejűleg nyomja a bőr a homlokán, hogy a fej hátsó részét az ujjaival. Tartsa őket 5 másodpercig ebben a helyzetben, majd engedje, és az izmok ellazulnak.
Mutatóujjaival érjen a külső sarkában a szem, nyúlik a bőr, a templomok és biztonságos. Lassan kancsal, majd kinyitja a szemét széles.
Index és a gyűrűs ujj nyomja a bőr az alsó szemhéj és a szem körül. Mozog fel és le az izmok az alsó szemhéj.
Tedd a mutatóujjával végig az arcon ráncok, és végig az alsó állkapocs, helyezze a hüvelykujját. Nyomjuk meg őket, és a tippeket a ajkak egyidejűleg egy kis szakaszon az oldalsó. Húzza előre és vissza a helyére a száját, összehajtogatta a levelet, "O".
Mutatóujjaival elhelyezni, hogy az alacsonyabb ujjperceinek az állán, az átlagos - a sarkokban az ajkak és a keze ügyében - szinten az orrlyukak. Ajkaid egy vékony vonal, feszülten, majd ellazulnak az izmok a száj és az áll.
Hüvelykujját helyezze a külső sarkában a szem, és az index - mentén arcon ráncok. Squeeze. Csúsztassa határozottan ajka mosolyra, mutatja a fogait. 5 másodpercig ebben a helyzetben, majd csukja be a száját, és hajtsa szívvel ajkát.
Ujjbeggyel érintse meg az arcát, mozgó álla a homlokát, és akkor is masszírozza a fej és a nyak, a hajszálvékony, hogy a korona.