Ha mindenki ajánlását követte az alvás, legalább napi nyolc órát, a többi a nap - 16 óra, szeme állandóan legyen a lábujjak. És tekintettel arra, hogy nem mindenki engedheti meg magának azt a luxust, hogy többi szervek, nagyon kevés. Hogy Önt megfelelően, és véleményüket vallotta fiatal és egészséges tulajdonos, hogy az idő, hogy törődik velük, és hogy a helyes gyakorlatok.
Gyakorlatok, amelyek lehetővé teszik, hogy tartsa a szemét jó formában, nem igényel speciális ismereteket, vagy erőfeszítést. Szükséged lesz néhány perc alatt elérni csodálatos helyreállító és nyugtató hatása van. Sok gyakorlatok a stressz oldására, miután egy hosszú munka, ahonnan olyan komplex, több alkalmas az Ön számára. Kívánatos, hogy ez állt legalább öt gyakorlatok, amelyek mindegyike elvégzéséhez szükség van legalább egy pár percig (vagy gyakorlására egy párszor).
Egy példa egy ilyen szabvány gyakorlat az, hogy forgassa csukott szemmel, és az óramutató járásával ellentétes. Az ilyen mozgást a legeredményesebben háromszor. Ezután menj a "lejtőn": csukott szemmel, küldje őket, majd le. Így hat alkalommal. Egy egyszerű gyakorlat, hogy ez nem elveszti hatékonyságát villog. Harminc másodpercen belül gyorsan villogó, majd pihenjen és kétszer ismételje meg. Nézz balra, majd le, majd jobbra. Megismételve ezt hatszor, fókuszáljon egy távoli szempontból. Egy perccel később, tedd egy közelebbi tárgyra, és ismét várj egy percet.
Továbbá, a szem igényel napi ellátás speciális kozmetikai és érdekes módon egyszerűbb. Használja ki speciális tápláló és hidratáló krémek és maszkok. De nem tartanak, hogy, mivel a túlzott védelmet is provokálja irritáció és a bőr gyulladása. Ne hanyagolja el a hűtési tömöríti. Még egy olyan munkafolyamat lehet egy perc, hogy távolítsa el a stressz a fáradt izmokat: Használjon gél maszk vagy csak tulajdonítanak a szemében zsákokat a hideg tea.
Hogy szemészeti összetett volt, ne hanyagolja el időben történő eltávolítása make-up, és válassza a kozmetikumok, hogy további üzemanyag a bőr vagy legalábbis nem volna ez bosszantó.