"Quit Smoking" - a rossz kifejezés. Pszichológusok úgy vélik, hogy még káros is. Után dobott bármi is mindig jár együtt a veszteség. És az elutasítás esetén a cigaretta bármilyen veszteség is a kérdés.
A legjobb, hogy cserélje ki az ő lexikon ennek hasonló jelentésű. Például, a "hiba". És azonnal megváltozott. Man dob semmi, elveszíti semmit, és önként lemond felelősséget belélegzése méreg.
Ez - az egyik segédberendezések, hogy megkönnyítse a dohányzás abbahagyását. Ezek a módszerek sok. Mindegyik mint apró vontatók, tolja ügyetlen uszály a helyes irányba, amikor belépnek az öbölben. Nélkülük egyszerűen nem lehet csinálni.
Még élelmiszer is jó segítség való leszokás cigaretta. Számos termék, provokálja a dohányzás utáni vágyat, valamint számos termék, eltávolítva ez a vágy. Természetesen, az első, hogy a választási időszakban (nem több mint 2-3 hét) kell majd áttértek az utóbbi.
Milyen termékeket provokálni a vágy, hogy ki a csomagolás rágyújtani? Ezek közé tartozik, először is, az alkohol (na jó, néhány összejövetelek konyakos menni cigi nélkül?).
A második helyen rangsor Kávé. Calyx tökéletes főtt és ízletes Arabica cigarettát mint a sziámi ikrek, és a fejében a sok dohányos elválaszthatatlanok. By the way, ez vonatkozik minden koffeintartalmú italok: Erős tea, kóla, és így tovább.
A harmadik helyen a termékek között, hogy provokálni a dohányzás utáni vágy, hogy étkezés, gazdagon ízesített fűszerek és gyógynövények. Különösen zsíros.
Mindebből meg kell szüntetni, legalábbis átmenetileg. Nos, hogy a leszokással gyakran kerül az asztalra tej és tejtermékek, gyümölcsök (különösen az alma és citrusfélék), gyümölcslé, zeller, brokkoli. Mi az a titok, és hogy ezek a termékek enyhíti sóvárgást?
A legtöbb dohányos tudja, hogy egy pohár tejet, részeg, mielőtt az első puff, befolyásolja az ízét a cigaretta. Ez a kapcsolat "a tej - ízetlen cigarettát" lerakódik a memóriát, és ez megakadályozza az embereket a dohányzás után egy ital tejet.
Gyümölcs savanyú tünetek enyhítésére a dohánytermékek függőséget. Miután egy dohányos szhuet alma, nem valószínű az elkövetkező negyed óra a dohányzást. Ugyanez a szabály vonatkozik a gyümölcslevek.
By the way, a narancs és citrus gyümölcslevek, van egy másik előnye, hogy a dohányosok. Az a tény, hogy az összes citrusfélék gazdag C-vitamin, amelyek súlyosan hiányzik dohányosok. A szervezetben ez helyettesíti a nikotin.
Zeller és az uborka, zöldbab, spárga, cukkini és a padlizsán is hátrányosan befolyásolja az ízét a cigaretta. A dohányzás, férfi, vacsora ezek a zöldségek egyszerűen jó ízű.
Az íze brokkoli nemcsak összeegyeztethetetlen az íze a dohány. Ez a növényi anyagot tartalmaz, amely védi a tüdő sejtjeit a károsodástól a mérgező anyagok, amelyek annyira egy cigarettát.
Nos, igen a természet ad egy személy egy második esélyt, így használ neki ajándékba adja fel a halálos szokás. Persze, evés tonna narancs, étkezési spárga és megitta a tejet, a dohányos, aki akar maradni, mint olyan, és nem valószínű, hogy leszokik a dohányzásról. De itt van egy ember, aki úgy dönt, hogy szilárdan megáll él a cigarettafüst, egy-két almát egy nap és egy pohár tej kávé helyett a reggelinél, hogy segítsen megbirkózni az elvonási tünetek.