Mennyire hasznos eper gyermekek számára? Először is, rengeteg vitamint B2, B5, B6, C-vitamin és K. Miután hosszú és hideg orosz tél, sok gyerek szenved a rejtett formája a beriberi. És hogy az eper, az első kora tavaszi bogyó nem tesz szintetikus vitamin komplexek telíti a gyermek testének természetes vitaminok. Ugyanakkor a gyermekek egy év alatt eper nem ajánlott, mivel elég erős allergén.
Mennyire hasznos epret a nők és középkorú férfiak? Ez tartalmaz egy kellően nagy mennyiségű folsav, amely aktívan részt vesz a fejlesztés az embrió. Ezért eper ésszerű mennyiségben elengedhetetlen különösen a terhes nők. Ugyanilyen hasznos is a női test és a antioxidánsokat tartalmaz epret.
Sőt, a legnagyobb haszonra egyedülálló tulajdonságai gyógyszerek bogyók lehet, hogy emiatt az aktív és a passzív eszik: a maszk az arcon, a nyakon és a dekoltázs. Az alacsony kalóriatartalmú ízesített eper, így még a hölgy ül a diéta, akkor gyakorlatilag nincs korlátozás. A középkorú férfi eper értékes kálium jelentős - ásványi elem, amely szabályozza a szív-és érrendszert. És ez volt a férfiak 40 évnél idősebb veszélyben vannak a szív- és érrendszeri betegségek.
Mennyire hasznos eper az idősek? Többnyire meglehetősen enyhe vízhajtó hatása és rengeteg antioxidáns vegyületek, amelyek lassítják az öregedési folyamatot. Egy fontos szempont a közüzemi eper és a kalória-tartalma - csak 0, 6 kalória, ami miatt ez a bogyó tökéletes csemegét, akik megpróbálják nézni a testsúly, akkor is, ha lassul a korral anyagcserét.