Így, például, atherosclerosis az erek falán vannak plakkok, amelyek lefedik a lumen és akadályozza az oxigén. Ebben a helyzetben meg kell egyensúlyt a diéta - többet eszik halat, zöldséget, gyümölcsöt és zöldséget. A húsban megtagadni kötelező, de jobb, ha enni mérsékelten, inkább csirkét, de akkor is a korlátozott számú sovány sertéshús és a marhahús. Azok, akik ebben a betegségben, meg kell, hogy ellenőrizzék a koleszterin.
Nem kevésbé gyakori a betegség és a trombózis, amely gyakran fordul elő az emberek, akik minden nap hosszú idő ülő helyzetben vagy állva hosszú ideig. Itt fontos szerepet játszott a sport és a fizikai aktivitás. De ne feledkezzünk meg a jól ismert igazságot, hogy a betegség könnyebb megelőzni, mint kezelni, így e követelmények teljesítéséhez kell minden legalább olyan megelőzés.
Hogy erősítse az erek is fontos, hogy rendszeresen enni a különböző tengeri. Különösen hasznos tengeri halak és hal máj. Időről időre nem vásárolnak a gyógyszertárakban és inni a csukamájolaj. Tisztító és erősíti az ereket is hozzájárul a sütőtök. A leghasznosabb belőle friss gyümölcslé, de akkor is főzni vele, és használja a különböző ételeket. Szintén fontos a vaszkuláris rutin és a C-vitamin, amely lehet alkatrészek egy vitamin komplex.
Ne feledkezzünk meg a fizikai aktivitás; Például lehet, hogy táncórákat, úszás, túrázás vagy kerékpározás. Hasznos a keringési rendszer és a hosszú távú kitettség friss levegő, ezért ne hagyja ki a lehetőséget, hogy séta a parkban, vagy megy a külvárosi utazás.