A "kemény" nap csak akkor használható, vegetáriánus ételek, bármilyen húst szóba. Van azonban egy pozitív dolog - no limit részek, nem lehet bármilyen szám.
A "folyékony" napi menü is van víz, gyümölcslevek, tea (sima vagy infúzióban gyógynövények). Más szóval, ez a diéta egy meglehetősen szelíd éhezés. Egy nap lehet enni, a másik - nem lehet.
Egy ilyen étrend egyensúlyban elég jól, tekintve, hogy a "kemény" nap lehetővé teszi, hogy tartalmazza a menüben a különböző termékek és összekapcsolják őket, ahogy tetszik. Először is, figyeljen a gabonaféléket, sajtot termékek, gyümölcsök, a különféle zöldségek, alacsony zsírtartalmú joghurt. Kenyér helyett jobb használni lepényt.
Mire egy ilyen étrend nem több, mint három hét alatt. Ez egy olyan időszak is elég lenne, hogy a szervezetnek megszabadulni a méreganyagoktól és nem fáradnak. A hatása az ilyen étrend elsősorban függ azok idejét: egy hét - kirakodás a test, két hét -, hogy megtisztítsa három hétig -, hogy visszaszerezze. Ennek eredményeként, a testsúly csökken tíz százalékkal. Kapsz az energia áramlását, mert a szervezet ki van téve a tisztítási kezd sokkal hatékonyabban működhetnek. Rendszeres rendszerváltás táplálékfelvételt segít megtisztítani a test szöveteiben, és így felgyorsítja a folyamatot mérgektől és káros termékek az anyagcsere.
"Solid" nap meg kell egyeznie a pihenőnap. Amikor a fogyókúra enni vegetáriánus, zsírmentes, sovány fehérjéket, sókat. Kell összpontosítani élelmiszerek gazdag szénhidrátok. Az eredmény nem zsír bevitel csökkentése annak tartalma a vérben, ami pozitív hatással van a szív munkáját.
Ez a diéta elég lehet kombinálni a látogatás a szauna, masszázs, testmozgás. Mindez segít csökkenteni a súlyt, add a bőr rugalmasságát, és természetesen, hogy megszabaduljon a méreganyagoktól.