Nem szükséges, hogy fürödni a fürdő teli hassal. Ez csak a gyengeség és a rossz közérzet. Hunger - nem a legjobb állapotban a pár, mint majd rohanás az asztalhoz, és nem pihenni. Jobb enni 1, 5 órát, vagy amíg a fürdő keresztül ugyanaz, miután azt.
A látogatás a gőzfürdő - ez mindig izzadt, hogy a szervezet nem veszítette el szüksége a nedvességet, és ugyanakkor könnyen izzadni, ez megéri, hogy telített vitamin italokat előre.
Nehéz elképzelni, hogy egy fürdő nélkül seprű, elkészítéséhez, amely saját hirtelen fordulat. Seprűk száraz használat előtt áztassuk hideg vízben. Így aztán elterjedt a levelek, és megszerezni ízét. És előtt a gőz jól bevon forró vízzel. Friss ahhoz, hogy rázza a seprű hideg víz alatt, és áztassa a gőzfürdő a felső polcon.
Mielőtt a gőzfürdő nem érdemes mosni szappannal és vízzel. Anélkül, hogy a természetes védő zsír a bőr jobban ki vannak téve a forró gőz. Ez az eljárás a jobb elhalasztani, amíg az utolsó látogatása a gőzfürdőt. Azonban, ha csak áll a zuhany alatt néhány percig, akkor segíts magadon javítani izzadás. Mielőtt megy a gőzfürdőt kell szárazra kell törölni, mert nedvesség megakadályozza a verejtékezést.
A túlmelegedés elkerülése érdekében a gőzfürdőben, a fej jobb viselni a filc vagy gyapjú sapka és kesztyű kezében főzni, hogy megvédje őket a forró gőz alatt harapós seprűt.
Az egyenletes terhelés pár jobb helyzetben vízszintes helyzetbe, és kezdődik az alsó polcon, fokozatosan megszokni, hogy a házaspár.
Az első megközelítés szükséges ahhoz, hogy a rövid távú és nem egy seprűt, hogy a bőr idő napar és felfedi a pórusokat. Seprűvel lehet fürödni a második és az azt követő látogatások. Sokkal jobb, ha mégis a másik személy. Így is proparit test és tartsa be az energia.
Steam seprűt kell lenniük. Először felzárkózni gőzt, és csak azután, miután fény érinti a seprűt, hogy a bőr, lehet szárnyalni harapós mozgások a törzs, majd a karok és lábak.
Miután a párt kell, hogy egy hideg zuhany, vagy belevetik magukat a medencébe, és néhány perc a kikapcsolódásra.
Steam látogatható 2-4 alkalommal függően egészségi állapotát. Mielőtt az utolsó látogatása a gőzfürdőt, hogy mossa meg szappannal és opolosnuvshis néhány másodpercig menni a gőzfürdőben (anélkül, seprű). Aztán megint, öblítsük le hideg zuhany. A hőmérséklet-különbség nagyon hasznos a véredények és a bőr.
Hívások között a gőzfürdő, lehet inni gyümölcslé, gyümölcsitalok, a víz, de kis mennyiségben, hogy ne terhelje túl a vesék. Fő folyadékbevitel kell fürdés után.
Rendszeresen felkeresi a szauna (legalább 1 alkalommal hetente) erősíti a vérereket, növeli az állóképességet, mentesíti őt a felhalmozódott méreganyagok. Látogatás a srácok kell hozni egyfajta megkönnyebbülés és a fény gyengesége a szervezetben. Ha fürdés után vannak kellemetlen érzés átlagos tartózkodási idő a gőzfürdőben túl hosszú volt.
Meg kell jegyezni, hogy a gőz fürdő lehet csak a hiányában az ellenjavallatok, mint például: láz, epilepszia, vesekő, magas vérnyomás, rák.