Van egy harmadik lehetőség! Ebéd előtt szörnyen akar aludni kora este már semmi sem panaszkodott, kivéve hazai párnákat és takarókat, és délután egész idő alatt húz egy nap! Ön álmos és lusta? Nem. Ebben az esetben nagy valószínűséggel, beszélünk krónikus fáradtság és az alváshiány! És mit kell tenni? Lehetetlen aludni egész idő alatt, egész nap!
Hogy megbirkózzon a krónikus alváshiány, meg kell értsék a származására. Ez a jelenség nem egy egyszeri, képződött szisztematikus fáradtság, az állandó stressz és az időben történő pihenést. Néha az emberek észre sem veszi a fáradtságot kis végén egy nehéz nap után. De ha igen, csak rosszul pihent vagy aludt, másnap, hogy ő problémáit és tapasztalatait a már meglévő fáradtság. Egy olyan helyzetben, amikor az ember egyszer, hogyan kell pihenni, fáradtság halmozódik fel a szervezetben, mint egy hógolyó. Ennek eredményeként lehetővé válik a krónikus, van egy állandó letargia, álmosság.
Természetes megelőzésére egy ilyen állam - a rendelkezésre álló időt a pihenésre és az alvás, valamint a felszívódása megfelelő mennyiségű vitamin, különösen demi szezont.
Így, hogy megbirkózzon a krónikus alváshiány segíthet enyhíti az intenzív élet ritmusát, szigorú munka rezsim és növeli a rendelkezésre álló idő a pihenésre. Továbbá, miközben a test és segíti a szervezet regenerálódását a fogyasztás az élelmiszerek gazdag vitaminokban és ásványi anyag. Más szóval, ha egy rohanó életmód a legjobb gyógymód a krónikus alváshiány lenne jó nyaralást!