A háttérben a beriberi figyelhető bontása és hanyatlása energiát. Vegye vitamin komplexek magas vastartalma, hogy kizárja annak lehetőségét, hogy a vérszegénység. Ha nem biztos abban, hogy melyik terméket választja, konzultáljon szakemberrel erről.
Csökkent immunitás provokálja az álmosság. De nem szabad azonnal indul az immunmoduláns nem, csak többet eszik tejtermékeket vagy kábítószert tartalmazó lactobacillus és bifidobaktériumok baktériumok.
Kezdje a fizikai aktivitás. Kocogás vagy ezzel él, megy az edzőterembe, vagy a medence - ez nem számít. A lényeg az, hogy a vér nem stagnál, és aktívan elterjedtek és oxigénnel dúsított, akkor úgy fogja érezni a túlfeszültség az erő.
Vegyünk egy nyugtató füvekkel elaludni gyorsabban és jobban alszik. Álmatlanság segít csökkenteni az energia, ami viszont azt jelenti, gyengeség és letargia. Próbálja ki, hogy megvédjék magukat a stressz és a nehéz terhek az idegrendszerre.
Ha még nem kezdett jobban érzi magát, akkor megy a terapeuta. Éltető energia italt vagy kávét inni nagy mennyiségben értelmetlen. Meg kell találni, és megszünteti az oka a fáradtság. Néhány esetben csak tud segíteni csökken. Különösen, ha a probléma a idegi kimerültség. De ne habozzon kapcsolatba lépni az orvosok.