Figyelj a tested - ez egy nehéz művészet Master szükséges minden egyes személy. Ha tudod, hogyan lehet felismerni az első "harang", mint például a nátha vagy legyengült immunrendszer, a súlyos betegség jelentősen csökken. Elvégre, ha lesz, mint mondják, teljes fegyverzetben. Szóval hogyan lehet tanulni hallgatni a tested?
Megpróbálja felismerni a jeleket küldött immunitás
Oly sok ember kérdezi, hogyan kell érteni, hogy az immunrendszer nem? Valójában, ez nagyon egyszerű. Gondolj mi változott az elmúlt hetekben és hónapokban az életmód és az egészség. Legutóbb, akkor csendben felmászott a kilencedik emeleten a lépcsőn, és most alig kap a harmadik emeletre?
Csak egy pár hónappal ezelőtt, ha lehetne munkát otthon, és most alig van ereje, hogy "tarts ki", amíg a végén a munkanap? Ez az első aggasztó jelek, hogy a test által küldött minket. És ha az idő, hogy hallgatni őket, és változtatni valamit a diéta, a motoros aktivitás és életmód, akkor újra érezni az árapály energia és az erő.
Értékelje az étkezési szokások
Különösen fontos, hogy figyelj a testedre szempontjából étkezési szokások. Például, sok táplálkozási hívja, mielőtt jön az asztalra, és közel ebédre, próbálja éhgyomorra megérteni: valóban szükséges a szervezet számára?
Sőt, annak szükségességét, hogy "ajánlatot" a test nem bonyolult ételeket, de egyszerű, és a legjobb az összes egykomponensű. Ha megismétli ezt az egyszerű gyakorlat következetes, meg lehet tanulni, hogyan kell helyesen kitalálni mire van szüksége a szervezetnek, úgy érzi, nagy és ami a legfontosabb, nem hízik.
Ebben az esetben, ha valamilyen konkrét ínyenc függőség kell találni, hogy mit jelent. Tehát, ha valaki nem tudja elképzelni, hogy egy nap anélkül, hogy a tej és a tejtermékek, az azt jelenti, hogy nincs elég kalcium. Rabja banán jelzi kálium-hiány, és a narancs, savanyú káposzta, savanyú bogyók - a hiány a C-vitamin De ha azt szeretné, hogy a tengeri moszat, így nem elég jód a szervezetben.
Ha megtanuljuk felismerni a jeleket, és immunitás "dekódolni" az étkezési szokások, így sikeresen elsajátította az alapokat a hatékony kommunikációt a saját test. Folytatja a munkát ebben az irányban, és egészséges!