Ne felejtsük el, hogy kell, hogy megfelelően fürödni. Az első bejegyzés a gőzfürdőben nem lehet több, mint 5 perc, akkor le kell zuhanyozni, és mossuk le a pot első meleg vízzel. Akkor megy a gőzfürdő és "egy pár" a gyógytea. Ehhez akkor öntsünk forró vizet egy külön tartályba gyűjteni a gyökerek bojtorján, gyermekláncfű, cinquefoil. Azt is hozzá eyebright gyógynövény, menta, citromfű, virágok Helichrysum. Ülni ebben illatos pár perc 5-8. Az ilyen inhalációs tágítja az ereket, segít kiüríteni a méreganyagokat a verejték és a sót. Ezen felül, ez a gőz kezelés - ez a megelőző ellen gyakori megfázás.
Miután a gőzfürdő és szauna jó lenne, hogy lezárja a meleg takarót, egy kicsit hűvös, és egy masszázs, amely után újra csomagolva takaró felmelegítik a testet hűteni. Ne feledje, hogy a magas vérnyomás, szenvedő személyek szív-és érrendszeri betegségek és a terhes nők fürdők ellenjavallt.
Használja a fürdő, mint egy természetes inhalátort. Hozz magaddal egy vissza nem csak gyógynövények, hanem illóolajok. De itt, próbáld meg nem túlzásba vinni - 2-3 csepp olajat egy pohár vizet öntsünk - a szaga lesz nagyon elfoglalt. Mielőtt fröccsenő víz olajjal fűtött köveket, enyhén átitat őket tiszta vízzel kissé kihűlni. Ez megakadályozza, hogy a szerzés illóolaj a következő része a víz nem ég el.
Ne feledje, hogy nem minden illóolajok lehet önteni a vízbe belégzéskor. Néhány ezek közül csak erre aromás lámpák. Ez a lámpa is elhelyezhető a szobában pihenni.
Szauna hasznos lesz aromái citrus - mandarin, grapefruit vagy narancs. Citromolaj szánják Aromalamps. Ezek az illatok emelni a teljes hang, segít erősíteni az immunrendszert és javítja a hangulatot. Jól alkalmazható eukaliptusz és a teafa - ízüket fertőtleníti a szobába, és elpusztítja a baktériumokat és kórokozókat. Csak a citrusfélék, az eukaliptusz illatú enyhíti a fejfájás. Teafaolaj belélegezte segítséget hólyaghurut, stomatitis, légzőszervi megbetegedések. Pihenést biztosít a levendula és a rozmaring. Ellenjavallat belégzés sajátosság, hogy minden ízét.