Pszichológiai okai túlevés

 A legtöbb esetben az oka túlevés gyökerezik gyermekkori beállításokat. Magas kalóriatartalmú étrend, az a követelmény, hogy enni mindent hozott egy lemezt, evés előtt TV és édességek, mint a jutalom - mindez megteremti a rossz táplálkozási viselkedés. Többek között e sztereotípiákat meg kell tervezni. Csökkentse az adagot, ne félj, hogy dobja a túlzott élelmiszer megbánás nélkül, étkezés közben egyáltalán nem zavarják mást. És, persze, nem jutalmazza meg magát egy tortát esett font vagy egyéb elismeréseket.

A napi nyüzsgést, tele mindenféle stressz és az érzelmek, ízletes ételek egy örömforrás és ez antidepresszáns. Sok finom emelés szintje a vérben endorfinok (hormon az öröm). Ezen kívül, a folyamat az evés viszont egy gyönyörű rituális, ahonnan nehéz visszautasítani. Sokan túlsúlyosak, nem állnak készen, hogy megfossza magát ennek az élvezetnek teljesen tudatosan.

Korlátozások az élelmiszer, jellemző a múltban, lehet közvetlen hatással túlevés a jelen. Finanszírozásának hiánya a táplálkozás, a kevés ízletes ételek a boltokban, hogy közösen kell nyalánkság: ilyen problémák sokáig egy stabil összetett. Bőséges élelmiszer kompenzálja pszichológiai kellemetlenséget, a szilárdan a tudatalatti. Ez oka lehet súlyosbítja az a vágy, hogy egy nagyon drága és káros termékek: zsíros finomságokat, finom desszerttel.

Furcsa módon, az egyik oka a túlzott evés a vágy, hogy lefogy, és kevesebbet eszik. Test érzékeli élelmiszer korlátozások, mint egy jel, hogy meg kell felhalmozni, és többet fogyasztanak. Ráadásul a diéta során, akkor tudat alatt sajnálni magad, és a lehető leghamarabb, amely szabad folyást az étvágya. Azonban ne szidják magát a túlevés: a bűntudat ebben az esetben csak súlyosbítja a helyzetet.