Ha nagyon akart enni, de ebéd vagy vacsora előtt sok időt, csak egy kicsit táplálékot, de nem magas kalóriatartalmú ételek és alma, grapefruit, egy pohár zsírszegény joghurt vagy egy kis része a joghurtot.
Igyon sok folyadékot. Súgó vereség éhség csésze cukrozatlan zöld vagy fekete tea, egy pohár paradicsomlé vagy ásványvíz.
Jó segítségével hozza le az étvágyat ezt a technikát: Vegyünk 2-3 evőkanál mazsola, felöntjük 1 liter forrásban lévő vízzel, és hagyjuk 15-20 percig, inni ez az infúzió kis adagokban, amint úgy érzi, az étvágyat. Ez ital, továbbá, hogy megszakítja éhség is hasznos. De próbáld meg kevesebb kávét, a gyakorlat bebizonyította, hogy utána még éhes.
Egy ideje megszabadulni egy erős éhségérzetet tökéletesen egyszerű, mindenki számára elérhető módszer az akupresszúra. Nyomja meg a pad a mutatóujját, vagy kisujját egy pontot az orr és a felső ajak.
Előfordul, hogy az étvágy - következtében tört az erős érzelmek, érzések vagy gondokat. Ebben az esetben, akkor a víz kezelések. Írjon be egy forró vízfürdőbe, és rá néhány csepp illóolaj a levendula vagy a vanília, akkor megnyugszik, és tompa az éhségérzetet. Akkor össze a fürdő egy csésze zöld tea mézzel.
Hogy csökken az étvágy, öblítse ki a száját menta víz. Oldjuk fél csésze vizet egy evőkanál menta likőr. Öblítse ki a száját vízzel néhány percig. Vagy egyszerűen csak fogmosás menta fogkrém - ez is segít megnyugtatni az étvágyat.
Hogy felejtse el az éhség, csinálj valami érdekeset az Ön számára. Olvassa el a lenyűgöző krimi, lásd egy érdekes filmet, stb