Hogyan kell elkészíteni, hogy megszülethessen a gyermeke? Hasznos tippek a várandós anyákat

Sok pár úgy döntött, hogy szülővé válnak, valóban zavarba: ezért valamit tervezni, ha a gyermek nem is fogant? Klinikusok teljesen biztos, hogy a tervezési koncepció, nem csak a terhesség - nem egy hóbort, hanem egy must.

Terhesség - egy súlyos állapot, hogy mozgósítását igényli az összes rendszer a női test. Ezért, a kérdés "Hogyan készüljünk, hogy megszülethessen a gyermeke? » kell megközelíteni felelősségteljesen. Mert ez nemcsak akkor vangyorsan teherbe esniHanem az egészségre a születendő gyermeket.

Sok nő úgy vélik, hogy a legfontosabb tulajdonság, ami jelzi a megfelelő működést a női test - a rendszeres havi. Természetesen, egy stabil ciklus - ez fontos. De a rendszeres ciklus nem garantálja a gyors felfogása. Bizonyos problémák a szervezetben, ami megakadályozza a terhesség sértő, amelyek nem kapcsolódnak a rendszeres ciklus. Emellett azt is fontos megjegyezni, és hogy bizonyos betegségek átvihető anyáról gyermekre, ezért célszerű, hogy biztosítsák ezek hiánya vagy megbirkózni a betegséggel fogantatás előtt.

Ezért felkészülés a terhesség kell kezdeni egy látogatás a szülész-nőgyógyász. Javasoljuk, hogy végezzen mikrobiológiai vizsgálatát a tartalmát a genitáliák (hüvelyi kenetet), hogy ne a különböző daganatok, összenövések, megsértése az öregedés folyamatait tojást. Is meg kell adhatnak vért kutatás TORCH-fertőzések - chlamydia, toxoplazmózis, herpes, rubeola.

Ne feledje, hogy a súlyosbodása krónikus betegség megnehezítheti a terhesség, így ha szenved krónikus betegségek, a tervezési szakaszban a fogantatás látogasson el a kezelőorvos, és megvitatja vele a terhesség lehetőségét.

Ugyanakkor lakni a tanúsítvány nem éri meg. Hozzáférés az orvos nem válhat hadjárat abszolút egészségre. Ellenkező esetben, ha nem tudja elkerülni a stresszt, ami az egyik fő ellenségei a sikeres fogamzás. És van egy tudományos magyarázat: az állam a stressz szintjét a vérben a prolaktin. Ugyanakkor csökkentik a progeszteron, ami szükséges a fogantatás és a terhesség. Ez tele van megsértése ovuláció és gyorsan teherbe esni akkor nem valószínű, hogy sikerül. Természetesen, teljesen tapasztalat nélkül a modern életben nem tud, de próbáld meg, hogy nem alakulhat állandó feszültséget.

Egy nagyszerű módja annak, hogy a stressz és javítja a termékenységet (reprodukciós képesség) - gyakorlását. Csak ne vigyük túlzásba - most nincs itt az ideje, hogy fárasztó edzés, súlyemelés és maraton versenyekre. Elég 30-60 perc aerob testmozgás hetente többször. Fordítson különös figyelmet a gyakorlatok, melyek erősítik a hátizmokat és a has. A terhesség alatt a tested hálás lesz érte.

És ne felejtsd el nézni a súlyom! Túlsúly, hogy hiányzik az éles ingadozása, vagy felborul az egyensúly a hormonális rendszert, és csökkenti az esélyét, hogy terhes. Ha bebizonyosodik, hogy a fogantatás és a normális terhesség ideális testtömeg-index kezdve 18 5 24. Ha a testtömeg-index 25 feletti termékenységi csökken, hanem kétszer a szövődmények kockázata a terhesség alatt, például megjelenhet a terhességi cukorbetegség (diabetes mellitus a terhesség alatt). Ha a testtömeg-index nagyobb, mint 35, a szövődmények kockázata, mint háromágyas. Azonban a túlzott soványság is lehet fogamzás meggátlására. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a nők a testtömeg-index kevesebb, mint 18, ez nagyon gyakran egy hormonális egyensúly és hiánya a hormon ösztrogén. Tehát jobb, hogy megtalálják a középutat, és normalizálja a testsúly az első felkészülési stádiumban a fogamzás.

Bizonyára mindenki tudja, hogy a jövőben a szülőknek kell feladni az alkohol és a dohányzás abbahagyását ... Mindenki tudja, de ezt az ajánlást, de egy pár. Ezért tárgyalunk, hogyan felkészülni, hogy megszülethessen a gyermekNem lehet figyelmen kívül hagyni azt a kérdést, rossz szokások.

Nem csak, hogy az alkohol és a nikotin minden ártalmas az egészségre, a dohányzás és az alkohol- gőzök tervezi jelentősen csökkenti a férfi és női termékenység és ez okozhatja a veleszületett betegségek a baba. Ha bebizonyosodik, hogy a várandós anya füstölés tele van megsértése embrióbeültetésben a méhfal. Alkoholt fogyaszt csökkenéséhez vezet a koncentrációja sperma a ejakulátum, hanem sérti a folyamatok a műtrágyázás és okozhat mentális és fizikai rendellenességek a gyermeket.

Esélye a terhesség függ az étrendben. Hiányoznak bizonyos tápanyagok az étrendben a nők - egyfajta jel, hogy a teste, amely "a kedvezőtlen külső környezet." Ahogy talán már sejtette, a koncepció ebben a módban nem valószínű. De még ha ez történik, hogy a hiány vitaminok és ásványi anyagok, a méh nem tud megfelelően alkotják a placenta és a magzat új erek, és a cellák nem nőnek és osztódnak. Ezen kívül, növeli a neurális cső hibák. Ez oda vezethet, hogy vagy vetélés, illetve arra, hogy a gyermek fog születni a rendellenességet.

By the way, a velőcsőzáródási a baba gyakran az eredménye hiány az anya folsav. Okozhat vetélést is hiányzik a szervezet magnézium nők tervezik. A C-vitamin-hiány növeli a idő előtti burokrepedést, és a hiány a cink lehet az idő előtti leválása a méhlepényen, és a veleszületett betegségek a baba.

Ezért győződjön meg arról, hogy az étrend a felkészülés terhesség, kiegyensúlyozott volt, és az összes szükséges vitamint, ásványi anyagot és aminosavat jön be a szervezet napi rendszerességgel a szükséges összegeket.

Kívánatos, hogy hagyjon fel a konzerv, félig koffeintartalmú italt. De az összetett szénhidrátok, amelyek részét képezik az kiőrlésű kenyér és a barna rizs, a kismama csak haszna lesz. Mivel azonban, és növényi fehérje, amely megtalálható a diófélék és hüvelyesek. Még enni több friss gyümölcsöt és zöldséget, növényi olajok, halak (különösen a tengeri) és a tenger gyümölcsei.

Sajnos, a mi időnkben, a tápanyagtartalmát nem mindig elég. Ezért még a leginkább kiegyensúlyozott étrend - nem garancia arra, hogy a szervezet számára minden szükséges koncepció mikrotápanyagok. Így, hogy megkapja a napi adag folsav, meg kell enni 1 kg (!) Káposzta. Minden nap és kizárólag formájában sajt, mert hőkezeléssel 80-95% folsavat elvész. Elfogadom, ez aligha reális!

Ezért a tervezési időszakban a terhesség tanácsolják, hogy speciális vitaminok és ásványi anyagok teszik ki hiány mikrotápanyagok, és segít felkészülni a női test a fogamzás.

Vitamin komplex "Pregnoton" kifejezetten kismamák. Ez áll a B6, E, C, folsav, arginin, magnézium, szelén, cink, egy kivonat Vitex (prosztata nyári ciprus). Ismét megkapják "Pregnotona" kell lennie előtt 3 hónappal a tervezett fogamzás. Ez az időszak általában elegendő, hogy normalizálja a kábítószer volt a női reprodukciós rendszert.

Ne feledje, hogy a "Pregnotona" hormonokat, de olyan anyagokat tartalmaz, amelyek lehetővé teszik, hogy megoldja a hormonális egyensúly a szervezetben a várandós édesanya. Különösen a "Pregnoton" segít megbirkózni a megnövekedett prolaktin - hormon, amely megakadályozza a terhességet.

Ne hagyja figyelmen kívül a szerepe a koncepció a jövő apja, mert arról az esetek felében, amikor a pár hosszú ideig nem lehet egy baba, jár a reproduktív probléma a férfiak.

Normalizálja a férfi reproduktív rendszer segít a kombinált készítmény "Spematon." A természetes E-vitamin, cink, és az aminosav az L-karnitin serkentik spermatogenezis, sperma koncentrációja emelkedik, a mobilitás növekszik, és javítja a morfológiai szerkezet. Like "Pregnoton", "Spematon" kell kezdeni, hogy 3 hónappal korábban tervezett fogamzás.

Mint láthatjuk, a növekvő esélye, hogy terhes nagymértékben függ a leendő szülők. Természetesen a felkészülés a koncepció igényel némi önmérsékletet, és dolgozni magát. De látod, amikor az egészségét a magzatot, mégis egy pillanat alatt, hogy feladja a rossz szokások vezetnek az egészséges életmód, kiegyensúlyozott étrendet és rendszeresen tegyenek különleges vitaminok terhességet tervező.

Cikk által biztosított helyszínen plan-baby.ru