Általában az alak a has függ a hang az izmok a hasfal és a vastagsága a zsírréteg. Annak érdekében, hogy lehetővé, egyrészt, útján testmozgás. Ez az eljárás, akkor meg fogja erősíteni az izomtónust és megszabadulni a felesleges zsírt. Egyik modern kozmetikai nem adja meg a kívánt eredményt, ha a hasizmok nincsenek meghúzva.
Gyakorlatok fenntartani a hang a gyomor kell választani attól függően, hogy a fizikai állóképesség és az életkor. Meg kell elvégezni a napi 15-20 percig. Követnie kell a technikát a végrehajtás, ami viszont segítségért. Egy tapasztalt edző válassza ki az Ön számára az egyes részfeladatokat, amelyen keresztül már 3-5 ülés érezni fogja a látható eredménye.
Váltakozó zuhany
Napi zuhany javítja a vérkeringést, erősíti az ereket, és aktiválja az anyagcsere folyamatokat a szervezetben, így a pozitív töltés és lendülettel. Az eljárás során a dörzsölje a bőrt, a has egy merev szivacs, ecset vagy ujjatlan. Ez a gyakorlat pozitív hatással van a vér áramlását.
Masszázs
Ez az egyik leghatékonyabb módszer a harc a lapos has és gyönyörű. Így a rendszeres masszázs, akkor távolítsa el a megereszkedett bőrt, és ez több hajlékony és rugalmas. A művelet végzésekor a megsemmisítése zsírsejtek, stagnálás gyengül, növelve a vérkeringést. A nagyobb hatás masszázs speciális krémek és kenőcsök ellen striák, amelyek megvásárolhatók a szaküzletekben vagy gyógyszertárakban. Ön is használja a következő keveréket: 1/2 teáskanál levendula illóolaj (mandarin, rozmaring), keverjük össze 1 teáskanál alap olaj (jojoba, búza).
Mindezeket a műveleteket kell használni egy átfogó és ne feledkezzünk meg a megfelelő és kiegyensúlyozott táplálkozást. Sok szerencsét!