Reggel és este masszírozza a mellkasát. Fordítson különös figyelmet a mellrák. Ne nyomja túl erősen a bőrön, akkor nem érzi a fájdalmat egy masszázs. Naponta egyszer, masszírozza a mellét vízsugár. Nagyobb hatékonyság elérése érdekében, a vízhőmérséklet. Mindkét típusú masszázs kell végezni 5-10 percig.
Reggel és este, alkalmazni a bőrön feszesítő krém. Nem szükséges, hogy a legdrágább, akkor vegyél egy egyszerű eszköz. A krém biztos, hogy adjunk hozzá néhány csepp illóolaj a grapefruit vagy narancs. Azt, hogy a bőr simább és narancsbőr megszüntetése. Azt is hozzá mandula vagy barack olaj. Ők puhítja a bőrt, így rugalmasabb lesz.
Mellkasi kell alkalmazni hidratáló maszkot. Például, agyag, gyümölcsök, bogyók, tejtermékek. Használhatja bármilyen receptek bőr maszk. A küldetésük -, hogy gazdagítsa a bőr tápanyagokkal. Szüksége van egy maszkot hetente kétszer
Ügyeljen arra, hogy a fürdő természetes tengeri só. Ehhez minden este öt napig. Ezután meg kell egy kis szünetet egy hétre. Ezek a fürdő javítja a bőr tónusát, így puhább és rugalmasabb.
Annak érdekében, hogy húzza az izmokat, meg kell gyakorolni. Meg tudod csinálni push-up a padlón vagy falon, végre Mahi kezét, kelj fel a hídra, hogy vegyenek részt a súlyzókkal. De a legjobb eredményt adja a következő feladat: meghajlítani a könyök, csatlakoztassa tenyerét a mellkas magasságában, és határozottan nyomja össze őket. Meg kell érezni, mennyire feszült izmok a mellkas és a karok. Szüksége van, hogy vegyenek részt a sport mindennapi.
Annak érdekében, hogy ne hozza az eredményeket, hogy nincs kopás csak kényelmes melltartók. Zárja vagy ellenkezőleg, túl ingyenes mosoda is okozhat megereszkedett mellek.