Ivóvíz van szükség. De ahhoz, hogy megőrizzék a szépség, meg kell inni, hogy egy bizonyos módban. Reggel éhgyomorra kell inni egy-két pohár vizet szobahőmérsékleten. Fél órát minden étkezés előtt ajánlott inni egy fél csésze, segít felkészülni a szervezetet, hogy megkapja az élelmiszer. De közvetlenül étkezés után vizet inni nem szükséges. Csak 40 perc - körülbelül egy csésze. Ha evés közben enni hal, hús, sajt vagy túró, majd igyon több mint egy üveg. Diéta ivóvíz elengedhetetlen. Összesen 6-7 pohár vizet egy nap, ami körülbelül 1, 5 liter. Amellett, hogy a víz, célszerű inni legalább 2 csésze más egészséges italok.
A zöld tea kiváló antioxidáns, amely védi a sejteket a káros anyagok, tisztulását, tonizáló tulajdonságokkal. Tea tartalmaz fluoridot, amely erősíti a csontokat és a fogakat. Inni cukor nélkül. Forró hogy oltja a szomjat. A kínaiak úgy vélik, a zöld tea ital élettartam.
Kakaó vagy forró csokoládé nem csak véd a szív- és érrendszeri betegség, hanem elősegítik a termelés a szerotonin, amely ismert, hogy a hormon a boldogság és az öröm. A boldog és vidám emberek szépek. Kávé jobb elhagyni, vagy legalábbis korlátozzák 1-2 csésze naponta.
A leghasznosabb juice - paradicsom, de meg kell inni só nélkül. Inni rendszeresen - ez csökkenti annak valószínűségét, hogy a rák. Ezenkívül, ez tápláló és nagyon jól megfelel az éhség.
Friss narancslé - forrása folsav és C-vitamin növeli a szervezet immunitást, véd számos betegség, mint például a szürkehályog és a rák.
Nagyon népszerű gyógyteák, csak az fontos, hogy őket válasszák-e. Csipkebogyó növeli a mentelmi jog. Melissa, menta megnyugtatni. Nagyon hasznos tea kamillavirág, hárs levelek szamóca, ribizli levelek. Ragaszkodjon a tea kell kb 15 perc, akkor adjunk hozzá egy kanál mézet.