Az E-vitamin (vagy tokoferol) lassítja a zsírok oxidációját, gátolja a növekedését szabad gyökök (a fő "bűnösök" cella megsemmisítés), erősíti a szervezet immunrendszer működését, és anti-karcinogén tulajdonságokkal. Az ateroszklerotikus plakk képződés és elzáródása a lumen vérerek hozzájárul a megjelenését vérrögök - tokoferol akadályozza a vérrögök képződését. A bőr rugalmasságát és a hiányzó öregségi foltok - egyik eredménye az elegendő mennyiségű E-vitamin, amely erősíti a hajat, támogatja az elképzelést. Megállapítást nyer, növényi olajok, hüvelyesek csíráztatott búza szemek, máj, tej, zabkása, stb
Vitamin erős antioxidáns hatású - aszkorbinsav. Ez normalizálja a koleszterin-egyensúly a szervezetben befolyásolja a vérsejtek, támogató a vas tartalékok a kívánt szinten. Ha az anyag nem kerül a szervezetbe megfelelő mennyiségben, a bőr nedvességet veszít, megtartja feszességét és rugalmasságát, valamint a C-vitamin hiánya látható hajhullás, problémák a fogíny, fogak, stb Aszkorbinsavat tartalmaz a citrusfélék, paprika, csipkebogyó, borsó, ribizli, stb
Retinol felelős megújítása hámsejteket, segíti az asszimiláció karotin (provitamin ifjúsági), fenntartja az erek rugalmasságát, és szabályozza a vízháztartás egyensúlyát. Törékeny körmök, korpásodás, akne és akne - kapcsolatos problémák hiánya vitamin, amely megtalálható a tejtermékek, a máj, piros és narancssárga gyümölcsök és zöldségek, stb
Vitamin-P-amino-benzoesav (PABA) - hiányzik ez az anyag okozza a ráncok kialakulását korán, őszülő haj, a megjelenése fehér foltok a bőrön. Hogy biztosítsa annak hatályba a szervezetet, hogy segítsen a rendszeres használata belsőségek (vese, máj, szív), élesztő, tojás, tej, zabpehely.
B vitaminok energiát biztosítanak a sejtek szempontjából a hiánya a test gyorsan öregszik, a bőr borítja az idő előtti ráncok, start halad a krónikus betegségek.