Ezért, ha meg akarja tartani a fogak fehérek, meg kell tisztítani őket, legalább 2-szer egy nap - reggel és este. Ne használjon durva fogkefék és nem túlzott erővel fogmosás -, hogy elpusztítsa a zománc. Fogkrémet tartalmazó kalcium, fluorid és egyéb anyagok, amelyek erősítik a fogzománcot. Minden étkezés után öblítse ki a száját fertőtlenítő oldat: egy pohár meleg vízzel és 1 teáskanál só és szóda.
Károsan hat a fogzománcot nikotin - felhalmozódik a felszínén, mint egy barna patina. A dohányosok a tapasztalat, hogy távolítsa el az emléktábla csak fogorvos. Mértéktelen kávéfogyasztás a hatása ugyanaz - a fogak "a kávét" jelenik meg sárga.
Kerülje a túl meleg vagy hideg ételek, és még inkább a szélsőséges hőmérsékletek - elpusztítják a fogzománcot. Nem lehet, például a fagylalt inni forró tea vagy kávé.
Sötétebb a fogak jele lehet a bélproblémák. Mérgezés fiziológiai hulladékok káros hatással az egész testet, beleértve az állami és a zománc. Egyél sok friss gyümölcsöt és zöldséget. Először is, ez egy kiváló mechanikai tisztítás zománc, másrészt serkenti a belekben.
Is a diéta élelmiszerek, amelyek a kalcium. Vészhelyzetben, akkor szórjuk az élelmiszer melegíteni egy serpenyőben egy kávédaráló és apróra vágott tojáshéj. Azonban nem szabad elfelejteni, hogy a kalcium nem szívódik fel a szervezetben hiányában a D-vitamin, ugyanakkor így a halolaj.
Legalább évente kétszer fogorvoshoz.