Titkok a fő szabályok és szép járása
Először is, a vásárlási szép járása jegyzetet, de két fő pontja: hogyan tegye a lábát az úton, és hogyan tartsa a hátát és a fejét.
Adj magadnak egy edzést beállítás nem megy gyorsan. Például a házból a mozgástér időt az úton.
Figyeljen a testtartás. Soha ne menjünk nem lesz szép, ha megy, lelógó meggörnyedt, és ezen felül, a feje hajlik előre.
Kezdeni az alapokat - egy jó testtartás és soha nem felejti el, hogy ellenőrizzék, mert az izmok tartják a tested egy szigorúan meghatározott helyzetben, és minden új helyzetben a test már anélkül is egészségtelen és kényelmetlen.
Fő feladat: nagy emelje a vállát, vigye vissza, és alacsonyabb. Ide, és a helyes testtartás. Emlékezz Zinochka titkára a "Office Romance"? Mellkasi előre, head up, gyomor beszívott! Próbáld csak "húzza" az alsó hátsó részét vissza (tartsa az izmok a fenék és a combok suspense), és csóválja a csípőjét.
Fordítson különös figyelmet a lábát járás közben - úgy legyen párhuzamos, finom fordulat zokni különböző irányokba (de nem belül), de a sarok jobb mozgatni, mintha ugyanabban a sorban. Egy lépést, a felületre a sarok első, majd lépni a súlypont a középső része a lábát, és a végén-to-toe.
Ne hagyj ki egy fontos pont, ha azt szeretné, hogy simán menjen, és méltósággal - lépéseket tesz a stop, és utána költözött a test (de nem fordítva).
Nem szabad ugrál, ugrál séta vagy mozgás közben rángatva, hogy nem növeli a vonzerejét a járás. Állítsa be a hosszát a lépést, akkor meg kell hosszasan nagyjából megegyezik a mérete a lábát.
További elemek egy gyönyörű járás.
A szervezet nem áll a törzs és a lábak, így ne feledkezzünk meg a mozgás, a fejét és karját járás közben.
A karok mozognak ritmust lépést. Törekedjen arra, állát előre, de nem érik el, és tartsa a fejét egyenesen, ne billenjen és remegés.
Gyakorlat jó testtartás és egyenesen a tükör előtt. Mi lenne jobb megtartani a fejét és a vállát, egyenesbe, emelje meg az állat, és a fejét, pontosan ugyanabban az időben összehangolja a váll. Maradjon ebben a helyzetben egy darabig, aztán takarja el a szemét, hogy tetszőleges helyzetből, mozogni, anélkül, hogy elhagynánk a tükröt, majd, még nem nyitotta a szemét, adja meg a szervezet a megfelelő pozícióba. Megvan?
Mégis lehet gyakorolni a jó testtartás, sétálni a szobában egy könyvvel a fején és a kezében a könyv leessen. Amikor végre, kezd fordulni a fejét, amely továbbra is a könyvet, majd felüléseket csinálni, helyzetének megváltoztatása nélkül.