Először is, tudnod kell, hogy biztonságban orvosi szempontból napozás közben - ma reggel 10-11 óra és éjjel 16 óra után. Napozni a perzselő nap, található a zeniten, káros az egészségre: öntudatlanul is megégnek, hogy megalakult hatalmas hólyagok folyadékkal telt. A tudósok azt állítják, hogy a napfény intenzitása egy kockázati tényező a bőrrák. Idő 11-16 óráig tölteni a szobában: egy szobában, vagy a szálloda halljában, mert még abban az időben elnyúlva az árnyékban egy napernyő alatt, hatótávolságon belül van a napsugarakat, és továbbra is napozni.
Napozás közben fokozatosan növeli. Ha lefekszel azonnal a nap alatt egy fél órát, a bőr világít, és a "égnek", és ami eleinte úgy tűnik, mintha a kívánatos tan, valamint a bőr héja után hét és fél.
Irány a strand, elterjedt egy különleges testbarnításra. Értékesítési igen változatosak, különböző fokú védelmet (SPF), de meg kell választani a megfelelő az Ön számára. Négy fototípia ember, attól függően, hogy a szint a bőr pigmentáció (úgynevezett besorolás Fitzpatrick):
1. Szőke haj, szemek - kék vagy zöld; vörös haj, tejfehér bőrt.
2. szőke vagy vörös haj, szemek - szürke vagy barna.
3. Hair - sötét szőke vagy barna, bőr elég világos.
4. Az hajú, sötét szemű, sötét bőrű.
Az első típus pénz kell a magasabb szintű védelmet, és a negyedik típusú eleget lehet tenni egy alul SPF. A szakértők tanácsot, hogy még 2 napvédő: az egyik egy védelmi szintet legalább SPF 25 - az első nap a tengerparton, a másik - SPF 10 - használt, amikor a bőr már megszokta, hogy a napot.
A fényvédők átlagosan 3 órán keresztül, amikoris a bőrt le kell fedni egy új réteg fényvédő, tej vagy krém. Ugyanezt kell tenni fürdés után, mint a legtöbb alap nem stabil a vízben, és visszatért a strandon, meg fogja találni magát védelem nélkül a nap.
Található a tengerparton, biztos, hogy viseljen egy fejdísszel, vagy egy pamut zsebkendőt, mint a haj állapota miatt erős napsütésben is jelentősen romlik. Védje szemét napszemüveg.
Fekszik a napon, adja fel az olvasás és próbáld meg nem elaludni: mindkét esetben valószínűleg égési sérüléseket.
Kövesse ezeket a szabályokat és hagyd, hogy a tan lesz szép!