Még ha még az iskolai testnevelésben kimarad, és ma a "sport" okozza a gyomorégést, meg kell törekednie, és kezdeni ezzel a testmozgás. Opcionálisan futnak naponta 10 kilométert. Megteheti, hogy el járni. Rendezzük egy barát vagy kedvesét egy este sétáltatni. Viselni egy jó sport cipő, ruha nem korlátozza mozgását, kapcsolja ki a TV-t és menj ki. A mérsékelt ütemben, beszélünk mindent be lehet fejezni az esti órákban több kilométer hosszú. Ezen kívül, a friss levegő és a testmozgás jótékony hatással van nem csak a bőr tónusát, hanem abban is segít, hogy létrehozza a jó alvást.
Álom
A test csak kell elegendő alvás, legalább napi 8 órában. Séta lefekvés előtt, szellőztesse a szobát éjszakára, és függessze fel minden olyan eljárásban, reggel. Petyhüdt bőrt unalmas gyakran a nők szenvednek a krónikus alváshiány.
Vízkezelések
Szakadó hideg víz nem csak a türelmét, hanem javítja a bőr tónusát tökéletesen és az egész szervezetre. A legfontosabb dolog az, hogy magát kezdte. Egy hét után a hideg douches úgy érzi, hogy sokkal jobb acél megjelenés. A bőr rugalmassá válik a szemét, arcszín javítja, a kis ráncok kisimulnak. Ha csak nem tudja eldönteni, öntés, próbálja douches.
Fürdő
Bath - ez a legjobb módja annak, hogy javítja a bőr tónusát, megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól, búcsút mondhat a cellulit, sőt túlsúlyos. Egyszer egy héten, látogasson el a fürdő vagy szauna. Ügyeljen arra, hogy a cserjések és maszkok. Használhatja emberek jogorvoslatok, mint a méz vagy a maszkok zöldségek és gyümölcsök. Ne igyon alkoholos italok után pár. A legjobb, ha oltja a szomjat gyógytea.
Párásítás
Ne felejtsük el, hogy hidratálja a bőrt naponta. Nedvesség elvesztését nagyon gyorsan vezet elvesztése hang. A zuhany után, tegyen egy könnyű masszázs még nedves bőrre krém vagy gél. Próbálja hetente többször, hogy strandfürdőbe egy jól szellőző helyiségben.
Körülbelül vigyázni a bőr rendszeres, nem csak előestéjén ünnepek és a strand szezon. Gyaloglás a szabadban, kirándulás a fürdő és egy jó napi használatra kozmetikumok nem csak kapsz egy jó hangulat, hanem egy hosszú ideje, hogy meghosszabbítja a fiatalság a bőrt.