A kategóriában Női Egészség: Fogcsikorgatás felnőttek, okairól és kezeléséről. Fogcsikorgatva álmában
Nos, ha nem tetszik zabpehellyel gyermekkora óta, és üljön egy ilyen étrend lehet, hogy csak a sürgős szükség formájában betegségek a gyomor vagy a másik, de egy nagyon erős az esetben?
Aztán azt javaslom, hogy megtudja, mi van a használatazabpehely diéta.
Zabpehellyel antioxidánsokat tartalmaz, amelyek nélkülözhetetlenek a szervezet védettség fenntartása és védelme a káros hatásai a környezetre. A magnézium, amely gazdag, jótékony hatással van az idegrendszerre, és segít, hogy nyugodt gyulladás.
Iszabpehely tartalmaz sok rost, amely nélkülözhetetlen az anyagcsere folyamatokhoz, a méregtelenítést és felhalmozási károsító szervezetet, normalizálja a belek.
A kalcium és a foszfor nagyon szükséges, hogy a test, mint egy építőanyag, és azt jelenti, megerősítésére csontok.
Zabpehely gazdag forrása a vas - nyomelemek, amely lehetővé teszi, hogy fenntartsák a kívánt szintű hemoglobin a vérben, és a B-vitaminok, amely megakadályozza a bőr betegségek.
Amint azt a legutóbbi vizsgálatok, zabpehely is tartalmaz speciális rostok, amelyek elősegítik a kiválasztást a felesleges koleszterint.
Általában, mint látható,
kukoricadara hasznos szinte minden szervek és rendszerek, így ma kezdődnek.
Zabpehellyel diétát. Option One
Először is, néhány napon belül kell, hogy végezzen keresztül megtisztulás rizs leves.
Ez a következőképpen elkészítve.
4 evőkanál. l. rizs önteni egy liter vízzel, és hagyjuk egy éjszakán át. Reggel, a keveréket kell egy jó forraljuk lassú tűzön, amíg a víz vált valami, mint a kocsonya (40-60 perc). Ez a főzet inni, és nem eszik semmit a következő öt óra.
Akkor lehet enni, mint máskor, de jobb, ha nem sokat eszik és ne támaszkodjon a zsírt. Öt órával lefekvés előtt nem lehet betölteni gyomorban más, mint tiszta víz gáz nélkül. Ez a tisztítási nem lehet folyamatosan hajtjuk végre. Sokkal jobb, ha meg szeretné ismételni hat hónapon belül.
A tisztítás után lehet kezdeniZabpehellyel diéta. Ehhez forraljuk zabkása a víz nélkül fűszerezés (só, cukor, olaj), és enni, hogy az egész nap.
Ha azt szeretnénk, fajta, vagy úgy érzed, hogy még mindig éhes, add, hogy a diéta a friss gyümölcs. Csak nem esszük meg őket kg - tudom, az intézkedés.
Ha szigorúan tartsákzabpehely diétaA tényleges eredmény a héten, hogy megszabaduljon a 3-5 kiló. Azonban ne feledjük - a diéta célja, hogy egy hónapban, és ha azt szeretnénk, hogy megismételjék azt, hogy meg lehet csinálni legkorábban hat hónap.
Ezzel
zabpehely diéta Ön nem csak fogyni, hanem és gyógyítani gyomor. Zabpehellyel arról ismert, hogy védő hatású. Ez segít megvédeni a gyomor a káros tényezők.
Ha ez a módszer úgy tűnik, túl radikális neked, akkor próbáljon meg egy másik.
Zabpehellyel diétát. Második lehetőség
Ez a lehetőség kevésbé kemény, mert ellentétben az első, vannak zöldségek, hús, tejtermékek. Ezért ez aZabpehellyel Diet lehet használni egy hosszabb ideig.
Reggeli.
2 evőkanál. l. zabpehely, öntsünk egy pohár író és hagyjuk állni 10 percig Ez a főétel reggelire. Akkor is inni egy csésze zöld tea vagy kávé tejjel (sovány).
Ebéd idő.
Ebédre egyél egy tányér levest. De tart főzni sovány hús, mint a marhahús. Ha inkább csirkét, távolítsuk el a bőrt belőle. Burgonya leves nem lehet hozzáadni.
Ki kell cserélni az összes azonos leves zabpehely joghurt.
Vacsora.
Vacsorára, készülj fel saláta uborka, paradicsom és zsírmentes joghurt olívaolaj. Lehetővé teszi, hogy enni rántottát vagy omlettet.
Mint láthatjuk, a diéta nem olyan nehéz. A levest, akkor add a zöldség a burgonya kivételével. Inni, bármilyen színű, de anélkül, hogy a cukor és lehetőleg gáz nélkül.
Ha szeretné, akkor édesíti az italt egy teáskanál mézet.
És a legfontosabb szabály - az utolsó étkezés hat órakor este.
Alexander Panyutin
Női magazin JustLady