Ki tudja számítani a saját súlya és a által a Lorentz képlet, de a négy lépésből áll:
- A növekedés (centiméterben) 100 levonjuk (a férfiak és a nők);
- A növekedés (centiméterben) 150 kivonjuk, és az így kapott számot elosztjuk két;
- Már az első napon a második vonni.
Az eredmény az lesz, összhangban a képletbe, ideális súlyát.
Egy másik módszer segítségével a növekedési paraméter (BMI számítás - ideális testsúly) is valamivel bonyolultabb, és zajlik két szakaszból áll:
- Magasság (méterben) a négyzeten;
- Egy súly osztva a eredmény.
Miután az eredményeket elemezni szempontjából:
- BMI kevesebb, mint 15 - akut hiány súlya;
- 15-20 - soványság;
- 20. és 25. között (egyesek szerint akár 23) - normál súlyú;
- 25 (23) 25 - túlsúlyos;
- Több mint 30 - elhízott.
Annak ellenére, hogy az számítási módszere az index BMI is használnak magként a World Health Organization, kivéve a paraméterek, mint például életkor és a test, ezáltal e, vagy sem a normális testsúly csak elegendő tartalék.
Három típusú szervezet: normostenichesky (vagy normokostny), gyengeség (tonkokostnoe) vagy hypersthenic (csontozott). Meg tudja határozni, hogy milyen típusú éléről sarokban, a csukló kerülete (centiméterben), vagy külső jeleit. Más szóval, az ilyen besorolás azt sugallja, hogy az emberek-hypersthenics mindig van egy BMI normális felett, mindennek ellenére. Tehát, ha úgy gondolod, hogy a túlsúly, először ellenőrizze, milyen a testalkata.