Ebben a kategóriában Beauty: Elos
Nem használható: hús, tojás, tejtermékek, burgonya, fűszerek, paradicsom, csokoládé, kávé
Alkalmanként, akkor: halat.
Akkor lehet és kell: lencse, brokkoli, zab, árpa
Menü opció:
Reggeli - zabpehely.
Ebéd - zöldségleves, saláta.
Vacsora - rizs, saláta és hal.
Étkezések között - zöldségek és gyümölcsök.
Hogy megszilárdítsa az eredményeket - ismét két hónappal később.