Jennifer Lopez - kevesebb testmozgást!
Chief táplálkozási Hollywood Nicholas Perricone azt tanácsolja, hogy ne terhelje túl magát fizikailag megterhelő - az eredmény nem függ az összeget a testmozgás, és milyen rendszerességgel a teljesítményüket. Ha gyakorolni napi 20-30 percig, ötvözve terheléssel kardio gyakorlatokat, akkor kap egy pocakját, mint J. Lo. A fő szabály szerint a coach Jennifer Lopez - nem gyakorolhatja, amennyiben az izmok is fájnak az előző leckét.
Uma Thurman - egy nagy étvágyat!
Igen, pontosan! 6 étkezés lehetővé teszi a szervezetet, hogy az energiatermelés zsírból és nem izom. Ez azt jelenti, hogy ennek eredményeként kap egy sima, rugalmas gyomor. Étel legyen gazdag fehérje, amely sok diófélék és hüvelyesek. Ne feledkezzünk meg a friss zöldségek, tejtermékek, tojás, sovány hús, hal, teljes kiőrlésű kenyér és bogyók. Uma Thurman a forgatás a "Kill Bill" esett több mint 10 kg, evés közben fagylaltot, csokoládé puding, "I felszívódik mindenféle desszertek és édességek, és sikerült fogyni. ... Tudod, miért? Mert eltekintve az édes nem ettem semmit! »
Milla Jovovich - italt, és megint inni!
Minden nap fogyasztani legalább 2 liter vizet. Ugyanez a Dr. Perricone azt állítja, hogy ha a test egy kicsit is kiszárítva, akkor azonnal elkezdenek hízni. Ezen túlmenően, a víz lemossa a testet a toxinok, amelyek akadályozzák lefogy. Milla Jovovich: "Én nem kínzás magát az edzőteremben, csak nem a jóga és iszom sok vizet."
Paris Hilton - nincs stressz!
Body stressz alatt nagy mennyiségben állít elő a kortizol hormon, ami a kialakulását a zsír a hasi területen. Gyakran elegendő alvás és cserélje kávé, zöld tea.
Beyonce Knowles - nem egy uncia sót!
A túlzott sóbevitel hatására folyadék-visszatartás a szervezetben vezet ödéma. Kell lemondani só, szójaszósz, és még ketchup. Szerepére Austin Powers barátnője Beyonce kellett fogyni. Az étrend színésznő figyelte az apját, és részmunkaidős menedzser. Levette a lánya sós ételek és lehetőségek ebédelni a sült csirke. Beyonce szenvedés nem hiábavaló: "Hála a jó alak, a közönség nem lett túl kritikus én jár.
www.leos.ru