Alapján tulajdonságokkal rendelkezik ez a citrus brit orvos Theresa Chong kifejlesztett egy speciális diéta és kiadott egy egész "citrom könyvet." Szerint Chong, minden gondunk kapcsolódó túlsúly, előfordulhat elsősorban rendellenességek az emésztőrendszer. Az utóbbi, azt mondják, nem teszi lehetővé a szervezet, hogy az összes szükséges tápanyagokat, hogy zsírt éget - így tett a nem kívánt fontot.
És a hagyományos étrend alapján az éhezés csak súlyosbítja a problémát. Próbál fogyni, akkor csak elrontják a gyomor és megfosztják a test a szükséges energiát. Ezért az az érzés, letargia, depresszió és ennek eredményeként, lassítják a anyagcsere. És miután ez megtörténik és a túlsúly, mondja Chong.
Az új módszer, kifejlesztett egy dietetikus általNem jelenti azt, komoly korlátja az élelmiszerekben. "Lemon" Diet Egyszerű tippek, hogy tartsák be rendesen a kínálat - ne vigyük túlzásba, de ne próbáld, hogy folyamatosan nedoest. A vágott, hogy lesz egy citrom - ez juice, cellulóz- és héja.
Ez a citrus normalizálja a folyamat a tápanyagok beépülését és az anyagcsere, ígéri Chong. Szerinte, furcsa módon, ez jellemzi a magas vastartalmú citrom citromsav, mint a többi gyümölcs. És ez tökéletesen serkenti az emésztést, reagál enzimek és a méreganyagok a szervezetből. A fogyasztás citrom csökkenti a cukorbetegség kockázatát keresni.
Azonban mégcsoda diéta Dr. Chong rendelkezik hátrányokkal, mint mindenki más. Először is, nem alkalmas az emberek magas savtartalma. A legjobb, amit kaphat gyomorégés, legrosszabb esetben - egy fekély. És másodszor, a testmozgás, még mindig nem lehet elkerülni.
7. szabályok citrom diéta
1. Minden reggel ital citrom levét forró vízzel hígítjuk. Ha nem facsaró, a cefre egy pár szelet citromot forró vízben.
2. Esznek gyümölcsöt és zöldséget 4-5 alkalommal egy nap. Nem feltétlenül minden alkalommal a terhelés a teljes adag salátát. Egy vagy alma, például, sárgarépa is elegendő. Eszik gyümölcsöt együtt egy pár dió - fehérjék segít "hozza le" a cukor szintjét, amely megtalálható a gyümölcsök.
3. Add hozzá a levesek és saláták apróra vágott citromhéjat. Hús és hal sütés közben feltétlenül meglocsoljuk citromlével.
4. Próbálj meg enni kevesebb cukrot. És ne felejtsük el, hogy ő is bujkál, még a sós ízt ételek - fehér rizs, burgonya, a fehér kenyér és a kukorica.
5. Ne zárja zsírok a diéta. Ügyeljen arra, hogy az élelmiszereket tartalmazó omega-3 és omega-6 - a diófélék és olajos hal. Kerülje a gazdag termékek és vörös hús
6. Dobja ki a félkész és konzerv ételek, próbálja enni csak friss termékek. Természetesen áraink követi ezt a szabályt elég nehéz, így minden a "konzerv" termékek válassz a bab és a lencse.
7. Ne rohanjon: enni rendszeresen időközönként 3-4 óra. Rágja élelmiszer lassan és alaposan. Ha vacsora után úgy érzi, hogy még mindig éhes, várjon 20 percet: az agy csak nincs ideje feldolgozni az információkat, és elküldi a jeleket a tested, hogy tele vannak.
Segít a fogyásban gyorsan citrom
Nemrégiben táplálkozási leleplezte a mítosz a csodás hatását ananász diéta. Most van egy új kedvenc - citrom. Melyek a aranyszabálya citrom diéta?
Címkék: citrom, savas, lé, diéta, felhasználás, fogyás, emésztés, fogyás, kölcsönhatás