A kategóriában divat trendek: ruhák bársony
Pletykáknegatív kalóriás egyes termékek született, persze, nem a semmiből. Minden az ügyet a rossz fogalmának értelmezését. Mint tudod, minden folyamatokat, amelyek akkor a testünkben energiára van szüksége, egyszerűbben, kalóriaégetés. Így annak érdekében, hogy megemészteni az ételt ettem, akkor köteles tölteni egy bizonyos összeget a felhasznált kalóriát.
Vannak olyan termékek, amelyek kalóriát nagyon kis mennyiségben fordulnak elő, az asszimiláció azonban szintén energiát igényel, mint bármely más esetben. Evés után egy ilyen termék, és megemészteni, "bottom line" kapsz szinte nulla kalóriát. Ugyanakkor hívei a fogyás segítségévelnegatív kalóriatartalmú ételek hajlandó azt mondani, hogy nyugodtan és ellenőrizetlen eszik, amit csak akarsz, táplálék-kiegészítőként egy ilyen csodálatos termék.
De a lényeg az, hogy a negatív kalóriás mint olyan nem létezik. Az ötlet, hogy a negatív kalóriatartalmú, mint a termék megemészteni, így a test nem kalóriamentes, és ezen kívül is van, hogy megragad egy jó fél elfogyasztott szelet tortát párhuzamosan.
Sajnos ez nem lehetséges. Az emésztésre az édesség, persze, hagy néhány, a kalóriát, de számuk elhanyagolható képest, hogy a nyitó. Ésélelmiszerek negatív kalóriák akkor nem fog segíteni.
Akkor talán menni a diéta negatív kalóriatartalmú ételek? Az ötlet csábító, de nem biztonságos. Options ilyen diéták létezik, de mind ez a rövid mono-diéta, hosszú távú használata károsítja a test.
Akkor is, ha van egy hatalmas mennyiségű negatív kalóriatartalmú ételek, nem éri el a súlyt, de nem úgy, ahogy kell eleget tenni, és természetesen, a szervezet nem lesz képes, hogy a teljes spektrumát a tápanyagok, hogy szüksége.
Ez érthető, hiszen a negatív kalóriás döntően gyógynövények, fűszerek, fűszernövények és zöldségek. Világos, hogy ez szinte lehetetlen úgy érzi teljes. Negatív ugyanazon fehérjék és zsírok (amelyek létfontosságúak számunkra mértékkel) egyszerűen nem található meg a természetben.
Emészteni ezeket az anyagokat összehasonlíthatatlanul kisebb veszteséggel szemben felvásárlások. Igen, az asszimilációs töltött mintegy harmada az összes energia, és ez elég sok, de a negatív hatás nem tudnak adni (nem lehet olyan terméket kell megemészteni több mint 100% -a kapott kalória).
Ne negatív kalóriás elmélet nem hozhat olyan jó? Lehet persze, ha nem igényelnek neki túl sok. Csak azt kell, hogy töltse ki a napi étrend főkéntnegatív kalóriatartalmú termékekDe ne add fel teljesen a többi, ésszerű, érthető mennyiségben.
Egy egyszerű példa: ettél csirkemell, azt mondják, 200 kalóriát és egy szelet tortát. Az anyatejes van, körülbelül 140 kalóriát tortával rosszabb: a cukor - tiszta energia, a teste hamarosan. Egy kövér küld egy hatalmas tárháza - miért is tette volna szórakozni velük, ez elég cukor. És mennyi időt és energiát vesz igénybe, hogy a zsír ki "tartalékos", és égesd el? Igen, ne feledkezzünk meg megette a mell, van is valami, hogy maradjon.
És ha evett ugyanazt a mell és a saláta a zeller? A kalória fehérje, úgy éreztük. A saláta az emésztésre kerül szinte a teljes kalória. Így csak kell egy kis távon, és úgy gondolom, hogy nem eszik!
Ha az elméletnegatív kalóriatartalmú ételek kéri Önt, próbálja fogyni ételek, amelyek tulajdonítható az ilyen tulajdonságokkal.
Ezek közé tartozik a zeller, grapefruit, saláta és szinte minden zöldség. Magától értetődő, hogy ezek nem különösebben kap kövér.
Izolált zöld tea ital. Úgy tartják, hogy a felszívódását csésze zöld tea szükséges eltölteni körülbelül 60 kalóriát. És, persze, teljesen szempontjából negatív kalóriatartalmú ételek - tiszta vízzel.
A fehérjetartalmú ételek, mint a negatív kalóriás fit, sovány hús, baromfi bőr nélkül és kövér, sovány hal. Azonban itt az elméletnegatív kalóriatartalmú ételek kicsit megcsúszik. Azzal érvelnek, hogy ezek a fehérjék felépítéséhez szükséges izom, ami zsírt éget munkát. Ez azt mutatja, hogy eszik a csirkemell zsírégetéshez is kell dolgozni az izmokat.
Gyógynövények és fűszerek. Vannak nagy részben az a tényező, hogy ízű ételek nem igényel dosalivaniya. Ha enni egy kis sót, akkor ne igyon túl sok vizet. Következésképpen nem marad a szervezetben, és nem lassítja a szénhidrát és zsíranyagcserét.
Fűszerek is javítja az emésztést, és égő adalékok hozzájárulnak a hő, amely valóban segít, hogy tovább fordítsuk kalóriát. Azonban mindenki tudja, hogy egy kilogramm chili paprika nem lesz képes enni. Ahogy cukor helyettesítésére használják fűszerként, mint a fahéj. Egészen elfogadható lehetőség, figyelembe véve a különbségeket a fűtőértéke ezeket a termékeket.
Amint láthatjuk, nincsnegatív kalóriatartalmú ételekHogy semlegesíti a pizza és a chips, és még inkább vadászni az őszinte felhalmozott zsír, nem léteznek. De van egy egészséges étel, mely segítségével jelentősen csökkenti a kalória a napi étrendet. És együtt mérsékelt (intenzív) pedig jelentősen csökkentik a tömeget nélkül böjt.
Alexander Panyutin
Női magazin JustLady