Cím alatt a diéta: Bon leves
1. nap
Reggeli: 1 alma, tea (fekete kávé) cukor és tej nélkül.
Ebéd: 1 tojás, 1 paradicsom, 1 alma (vagy narancssárga)
Vacsora: 1 tojás, saláta, tea.
2. nap
Reggeli: 1 tojás, 1 paradicsom, tea (fekete kávé).
Ebéd: főtt marhahús (100g), saláta, 1 csésze szőlőlé.
Vacsora: 2 alma.
3. nap
Reggeli: 1 tojás, 1 paradicsom (uborka), tea (kávé).
Vacsora: steak (sült olaj nélkül), savanyú káposzta, 1 csésze almalé.
Vacsora: 1 pohár zsírszegény joghurt.
4. nap
Reggeli: 100 gramm túró, tea (kávé).
Ebéd: főtt sovány hal, saláta, 1 pohár sárgarépalé
Vacsora: 2 alma.
5. nap
Reggeli: 1 tojás, saláta, tea.
Vacsora: 100 gramm marhahús, 1 paradicsom, 1 uborka, 1 csésze almalé.
Vacsora: 1 pohár zsírszegény joghurt.
6. nap
Reggeli: 100 gramm túró, tea (kávé).
Ebéd: főtt sovány hal (100g), savanyú káposzta, 1 csésze sárgarépalé.
Vacsora: 2 alma.
7. nap
Reggeli: 1 ömlesztett sajt, 1 alma, tea (kávé).
Ebéd: zöldségleves, egy darab főtt csirke, tea.
Vacsora: 1 pohár zsírszegény joghurt.