Cím alatt a diéta: Diet Alcohol
Asztrológiai diéta: Aries (március 21 - április 19)
Akkor nem megy tovább az állványok sütemények és szendvicsek, és győződjön meg róla, hogy menjen a büfé, ha ott van a vasútállomás. Te - aktív személy, mindig mozgásban, és soha nem felejti el, hogy enni, amit találtak az út mentén. Aries szabad test, de nem tudod gyűjteni a bátorságot, hogy nem a testmozgás. Próbáld megtalálni a járható út - próbálja táncolni, vagy válassza ki a megfelelő sport.
Asztrológiai étrend Kos: meg kell korlátozni négy étkezés, és adja fel a szokást nassolás útközben.
Reggeli (az egyik lehetőség):
1) egy vagy lágy tojás "a zsákban", az egyik toast kenyeret, egy pohár alacsony zsírtartalmú joghurt;
2) 25 gramm cukrozatlan gabona, hígított tejet, egy alma, egy banán.
Ebéd és egy könnyű ebéd (Két jó válasz)
1) két szelet kenyér saláta "korlátlan" set, 50 gramm sovány sonka vagy csirke (bőr nélkül), egy alma;
2) egy tányér zöldségleves, zsemle teljes kiőrlésű saláta "korlátlan" set, 75 gramm só tonhal, egy körte;
3) 150 gramm hal, grillezett, 125 g burgonya, főtt bőrük, egy nagy adag vegyes saláta "korlátlan" set.
Vacsora (az egyik lehetőség):
1) 75 gramm sovány hús, főtt sárgarépa vagy karfiol, egy nagy adag vegyes saláta "korlátlan" set, fűszerezett, citromlével;
2) egy steak, jól átsütve, grillezett, sült paradicsom, két evőkanál kukorica mag, egy nagy adag salátával, fűszeres citromlével.
Asztrológiai diéta: Taurus (április 20-május 20.)
Jó étvágyat Taurus, Bika szeret enni, és szereti krémes süteményeket. Food for Taurus - egyik fő öröm az életben, és az a gondolat, hogy meg kell lemondani a kedvenc ételek, vezet a kétségbeesés. Taurus - nem elég képzett emberek, de mégis, mindig próbál részt venni semmilyen sport játékok. Nem meglepő, hogy ez kiderül, az Ön számára a zúzódások és horzsolások. Hogy némi jóga vagy úszás - ez biztonságosabb.
Asztrológiai diéta Bika: próbáljuk kielégíteni igényüket az élelmiszer során egy kiadós ebédet, de a többi a nap, van, hogy fogja vissza magát.
Reggeli (az egyik lehetőség):
1) Az egyik toast kenyeret, egy kis lekvár, egy alma;
2) egy szelet rántott sült szalonna, sült paradicsom, két ropogós kenyér;
3) 25 g pehely cukrozatlan, hígított tejet, egy kis banán.
Ebéd (az egyik lehetőség):
1) egy darab dinnye, 250 g csirkecomb, sült vagy grillezett (bőr nélkül), egy nagy adag vegyes saláta, alacsony kalóriatartalmú zacskó cookie-kat, egy kis bár "Mars" vagy "Snickers";
2) egy tányér zöldségleves, két ropogós kenyér, 50 g sovány sonka tekerte négy evőkanál túróval, egy nagy adag vegyes saláta, egy körte, egy csésze forró csokoládét;
3) Két pirítós, 125 g főtt bab, sült paradicsom, 25 g reszelt sajt "cheddar", két kis száraz keksz.
Vacsora: A nagy része vegyes saláta "korlátlan" meg az alábbi kiegészítésekkel:
1) két evőkanál túrót zúzott ananász;
2) 50 g vágott főtt csirke (bőr nélkül);
3) két konzerv szardínia paradicsomos mártással.
Asztrológiai diéta: Gemini (május 21-június 21.)
Gemini mindig valami rágni - dió, sütik, torták, ételmaradékokat ebéd vagy vacsora. A szád állandó mozgásban ... és nem tudod megállítani.
Az ikrek vastag alkarját elrontani a karcsú alak. Bika egyszerűen nem húzza össze magam, és sportolni, inkább feküdjön a napon, ahelyett, hogy egy kicsit úszni.
Asztrológiai Diéta Twins: válassza ki a listából azt javasolta hat lehetőség (lesz egy étrend egy hat catering), és add, hogy mindegyik nagy részét kevert salátával, fűszeres citromlével. Mind a hat megvalósítási módok befogadóképessége körülbelül 200 kalóriát.
Toast két szelet kenyér korpa bármely, a következő kiegészítésekkel: 25 g reszelt edami sajt, sült paradicsom; 25 g főtt babot vagy spagetti, vizitorma; egy tojást "a zsákban"; cellulóz a banán két evőkanál joghurtot.
Snack húsok és halak: 75 gramm sovány húst vagy 150 gramm hal grillezve, két evőkanál főtt rizs, zöldbab hüvelyek, káposzta, zeller.
Snack burgonyából készült, főtt bőrük: 200 g krumplipürével, az alábbi adalékanyagok:
1) három evőkanál túróval;
2) két evőkanál főtt bab;
3) két evőkanál természetes joghurt 6 g reszelt sajtot.
Gyümölcs snack:
1) az alma, a narancs, a banán (vagy salátát a három gyümölcsök);
2) 25 g cukrozatlan gabona szeletelt körte; c) a fele az átlagos mérete dinnye, 100 g málna (fagyasztott is lehet), száraz kekszet.
Asztrológiai Táplálkozás: Rák (június 22-július 22.)
Rák úgy véli, hogy az út egy férfi szívéhez a gyomrán át, arra törekedjünk, hogy valami finom és vacsorázhat a szeretőjével. Ezért nincs semmi meglepő abban, hogy a testsúly függ a személyes életét. Többek között, akkor nagyon szereti a pezsgőt, és nem tudja tagadni magam a fish and chips.
A rák nem dicsekedhet egy vékony derék, van egy erős mellkasi és egy nagy hasa. Tudod, milyen gyakorlatot válhat karcsúbb, de nincs akaratereje foglalkozni velük.
Asztrológiai Diet for Cancer: szakács a maga és szeretett ételeket izgalmas termékeket, hogy új lendületet adjon a kapcsolatot, és ugyanabban az időben vált karcsúbb.
"Szexuális" reggeli (válasszon egyet):
1) egy fél csésze gránátalma leve, 50 gramm gomba, vízben főzött, egyik toast kenyeret, sült paradicsommal;
2) két szelet kenyér 25 gramm füstölt lazac, citromlé;
3) felét egy közepes méretű dinnye, egy szeletelt alma, a banán, néhány szőlő és egy kis cukrozatlan gabona.
Izgalmas vacsorák (válasszon egyet):
1) egy fél avokádót citromlével és 50 gramm garnélarák, egy nagy adag vegyes saláta;
2) két sült csirkecomb (bőr nélkül) a fűszerekkel készült két evőkanál joghurt, mustár, curry por, paradicsom, bazsalikom, hagyma;
3) két szelet kenyér 25 gramm kaviárt, meglocsoljuk citromlével, uborka és zöld salátával.
Sós vacsorák (válasszon egyet):
1) 150 g csirkemell (bőr nélkül), főtt gombaleves saláta spárga, zsázsa és narancs és egy kis burgonya, főtt bőrük;
2) 150 g tarisznyarák vagy osztriga nagy részét kevert salátával, fűszeres citromlével, 125 g burgonya, főtt bőrük;
3) 125 g sovány hátszín roston, 75 g burgonya chips, sült paradicsom, karfiol, néhány szőlőt.
Asztrológiai diéta: Leo (július 23-augusztus 22)
Leo azt hiszi, hogy a legjobbat érdemli, ezért keresse fel az éttermet, amely elrendeli a legdrágább - és általában a legkövérebb - ételválasztékkal.
Még ha most úgy érzi, elég jól, vigyázz az egészségére: meg lehet kezdeni aggódni hátfájás, elkezd játszani trükkök szívében. Szexuálisan, akkor nyugtalanok, de itt meg kell fokozatosan lassul.
Leo asztrológiai étrend: Ebben étrend a fő kalória vacsora. Arra kérlek benneteket, egy nap négyszer snack, este egy kiadós vacsora otthon vagy egy étteremben.
Válasszon a javasolt listáját Négy előétel:
1) egy ropogós kenyér, 12 g alacsony zsírtartalmú lágy sajt, egy kis banán;
2) egy tányér zöldségleves vagy egy csésze kakaót, egy kis pirítóst;
3) a nagy része vegyes saláta "korlátlan" set, két evőkanál túróval, a szelet ananász;
4) 125 g főtt bab, egy ropogós kenyér;
5) 100 g hal grillezve, saláta paradicsommal és hagymával, fűszeres citromlével;
6) egy csokit, egy alma, egy kevés szőlő.
Vacsora (válasszon egyet):
1) 250 g bőr nélküli csirke, sült húsleves, hagyma, paradicsom, sárgarépa, 75 g burgonyapürével azzal a kiegészítéssel, sovány tej, egy nagy adag vegyes saláta, 25 g vanília fagylalt;
2) 125 g sovány bárány, grillezett, egy kis folyékony mártást, karfiol, 250 g burgonya, főtt bőrük, korpa muffin, banános szelet sült két evőkanál rum késztermék formájában, adjunk hozzá két evőkanál lágy sajt ;
3) A adag csirke "Tandoori" főtt rizs, teljes kiőrlésű tortilla, saláta; engedheti meg magának egy újabb adag sört vagy egy pohár száraz bor;
4) spagetti kagylóval és paradicsomszósszal;
5) egy darab dinnye, 250 g pulyka, zöldségek, saláta, vanília fagylalttal.
Asztrológiai étrend: Szűz (augusztus 23-szeptember 23.)
Virgin használt enni a gyermeknevelés, és így bement az ízét, hogy enni és inni, sőt, mi marad egy ünnepi ebéd vagy vacsora. Ez egy rossz szokás!
Ha szeretnél erősen domború hasa, és az Ön esetében a ideges stressz. Megpróbál megpróbál minden új tornagyakorlatok - még a legszokatlanabb - de nem segített.
Asztrológiai diéta Virgin: hogy egy kiadós reggeli a nap nem érzi az éhség és legfeljebb három könnyű snack.
Reggelik (válasszon egyet):
1) 35 g korpa pelyhek hígított tejet, szeletelt banán, a toast kenyeret lekvárral vagy lekvár maszatos, egy pohár joghurt diéta;
2) pirítós egy tojást "a zsákban", egy szelet szalonnát, jól sikerült a grill, sült paradicsom;
3) egy nagy darab dinnye, két szelet kenyeret, két evőkanál túróval, friss paradicsommal, egy alma.
Snack (Három jó válasz):
1) két kis szelet kenyér saláta "korlátlan" set és az alábbi kiegészítésekkel: két evőkanál túróval, 35 g csirke (bőr nélkül), vagy 50 g só tonhal
2) 150 g hal főtt a grill, vagy 75 sovány hús nagy részét zöld zöldség vagy saláta, egy tekercs korpát;
3) két jól sikerült steak, sült paradicsom, egy nagy adag vegyes saláta, fűszeres citromlével.
Asztrológiai étrend: Mérleg (szeptember 23-október 23.)
Libra inkább izgalmas termékek, mint például tejszín, avokádó, füstölt lazac, curry. Mérleg mindig próbál megpróbál mindent, amit kínálnak, és ennek eredményeként többet enni, mint az összegyűjtött
Gyakran fájó vissza, amit feltétlenül meg kell állítani a formában, de inkább legyen egy néző sport és egyszerűen nem kényszerítem magam, hogy felkelni a kanapéról.
Asztrológiai diéta Mérleg: Azt javaslom, étrend, amelyet követően nem kapsz több mint 1500 kalória naponta. Ez segít fokozatosan lefogyni anélkül voltam éhes.
Reggeli (válasszon egyet):
1) pirítós kenyér a zúzott banán fahéjas, két evőkanál krémsajt, fél csésze cukrozatlan narancslé;
2) készült ital a pohár zsírszegény gyümölcsjoghurt, felvert egy pohár cukrozatlan ananászlé, egy tojás, szerecsendióval ízesítjük.
Ebéd (válasszon egyet):
1) tekercs korpa, alma vagy narancs, és az alábbi kiegészítésekkel: 50 dkg füstölt lazac citromlé, két evőkanál bab szelet ananász, 50 g sovány sonka vagy csirke;
2) két pirított kenyér 125 g főtt babot vagy spagetti, sült paradicsom, saláta a zöld növények, egy kis banán.
Vacsora (válasszon egyet):
1) egy darab sárgadinnye, 75 gramm sovány húst vagy 125 gramm hal, grillezett, 250 g burgonya, főtt bőrük, két evőkanál lágy sajt és 25 g reszelt edami sajt;
2) 250 g csirke (bőr nélkül), grillezett zöldbab, karfiol, sárgarépa, sült almával és három evőkanál édes gabona.
Asztrológiai diéta: Skorpió (október 24-november 22.)
Scorpios sorolható szerencsejáték fogyasztók. Scorpions képesek tartani magát check egész nap, de ha ez a vacsora ideje, akkor erőltesse magát az asztaltól. Imádjátok csokis keksz, szendvics sajttal, sonkával és ennek eredményeként folyamatosan gyarapodik.
Scorpions vannak állandó keresése a tökéletes szerető, és azért, mert a megszállottság gyakran találják magukat kellemetlen helyzetbe. Az új barátja kezd, hogy te gyakorolni, hogy lefogy, és nem csoda, hogy folyamatosan kimerültségtől szenved.
Asztrológiai diéta Scorpions: Szenvedélyesen kívánja szervezni az életemet, ezért javasoljuk, hogy diéta, ahol minden az óra:
8.00: egy tányér cukrozatlan gabona, hígított tejet, egy alma vagy körte;
10.00: egy tányér zöldségleves, korpát muffin, egy pohár alacsony zsírtartalmú joghurt;
13.00: 250g sült csirke (bőr nélkül), vagy 75 g sovány sonka, egy nagy adag vegyes saláta korlátlan "set, egy alma;
16.30: Két ropogós kenyér 12 g alacsony zsírtartalmú lágy sajt, néhány szőlőt;
19.00: 125g hátszín, 75 dkg burgonya, főtt bőrük, egy nagy adag vegyes saláta;
22.00: egy csésze forró csokoládét.
Asztrológiai diéta: Nyilas (november 23-december 21.)
Nyilas szereti a keleti konyha és bántalmazza több fűszerek. Nem lehet rávenni magam, hogy adja fel kedvenc ételei, akkor is, ha majd meg kell szenvedni a túlevés.
Nyilas figura elrontani vastag combok. Gyakran poshalivaet szív és aggódott lassú vérkeringés - az eredménye a túlzott fűszeres ételek. Ön nagyon energikus, de vigyázzon: vigyázni a lábad.
Asztrológiai diéta Nyilas: próbálja ajánl nekem étrend készült, hogy megfeleljen a szeretet fűszeres ételek.
Reggelik (válasszon egyet):
1) 35 g főtt bab, toast kenyeret, egy kis alma;
2) 25 g főtt zabpehely a víz azzal a kiegészítéssel, egy fél csésze sovány tej, egy csésze joghurt, két teáskanál chutney szósz.
Vacsora (válasszon egyet a lehetőségek közül):
1) szendvics korpás kenyeret túrós (75 g), egy csipet curry por és szeletelt uborka szeleteket, egy csésze alacsony zsírtartalmú joghurt;
2) 125 g növényi curry, 50 g hideg csirke (bőr nélkül), egy banán.
Vacsora: 200 g csirke "Tandoori", két evőkanál rizs és egy nagy adag vegyes saláta "korlátlan" set.
Asztrológiai diéta: Bak (december 22-január 20.)
Bak szereti szaftos puding, nem tud ellenállni a illata a frissen sült zsemlét és szeret enni galuskával.
Ebben az étrendje nem a kalcium, beszéljünk róla térded laza és törékeny csontok.
Asztrológiai diéta Bak: Próbálja tartani magát a kezében az egész héten, akkor képes lesz arra, hogy tehermentesítse magát a hétvégén.
Hétköznap:
Reggelik (válasszon egyet):
1) 25 g pehely hígított tejet, egy alma vagy körte;
2) Egy csésze alacsony zsírtartalmú joghurt, fél csésze cukrozatlan gyümölcslé, egy narancs.
Vacsora (válasszon egyet a lehetőségek közül):
1) két kis szelet kenyér, kevert salátával a "korlátlan" set, két evőkanál túróval vagy zsírszegény sajt 12 g "Cheddar";
2) Egy csésze alacsony zsírtartalmú joghurt, egy kemény tojás, vagy egy csirkecomb, grillezett nagy része vegyes saláta, két ropogós kenyér.
Vacsora: 250 g csirkemell, grillezett (bőr nélkül), egy nagy adag vegyes saláta vagy zöldséget.
Hétvégén: lehet enni kétszer olyan szűk mindkét napon. Kényeztesse magát egy pizza, curry, sült húst bármilyen körettel.
Asztrológiai diéta: Vízöntő (január 21-február 18.)
Aquarius - egy rajongó a szendvicsek és szereti minden fajtája: kolbásszal, sajttal, pástétom majonéz és természetesen, torma és a ketchup!
Van vizelési problémák, és ez a duzzadt boka. Felejtsd el egy pillanatra, egzotikus sport - még mindig meglehetősen csendes hétvégén töltött vidéken, a természet veszi körül.
Asztrológiai diéta Aquarius: Igyál sok vizet, hogy javítsa a hólyag és próbálja ajánl nekem az összetett diétát.
Válasszuk ki a lehetõségeket négy szendvicsek a nap. Készítsünk szendvics két szelet kenyeret az alábbi segédanyagok: 50 g csirke vagy sovány sonka, 75 g só tonhal, egy közepes méretű banán, 25 g zsírszegény sajt "cheddar", egy szelet zsírszegény szalonna, grillezett, sült