A pontos tartalmát zsír a szervezetben nem mondja, hogy egy táplálkozási, fitness trenet és egyéb szakemberek. Ehhez meg kell, hogy jöjjön a klinikára, ahol ultrahang készüléket, és kérdezd meg, ki lehet mondani, ezt az információt. Mint általában, a jó fitness klub bemutatni ezt a technikát, érdeklődjön a recepción, hol van. Elmondanád hogy megtalálja a szükséges információkat.
Ha szeretné tudni, mi a tömege zsírsejt a szervezetben most, akkor készítsen elő egy centiméter, a számítógép internet-hozzáféréssel és egy számológép.
A legegyszerűbb módja. Látogasson erőforrás: http://www.s-body.com/index.php? option = com_wrapper & Itemid = 140, az intézkedés a kerülete a derék, csípő és a nyak, mérlegelni az egyensúlyt, és megtanulják, hogy nő. Írja be ezeket a méréseket centiméterben a megfelelő mezőkbe, majd kattintson a "számítani! ". A rendszer megmondja, hogy a százalékos zsír a szervezetben, és adja meg a szükséges tanácsadást egészségügyi.
Még könnyebb rendszer ezt az erőforrást: http://edimka.ru/calc/fat/. Adja oda a magasság és a súly, haskörfogat centiméterben, válassza ki a padlóra, és nyomja meg az "eredmény". Ön tudni fogja a súlyát zsír nélkül, a súlya a zsír és a százalékos a szervezetben.
Ugrás erre az oldalra: http://expert.sportswiki.ru/fat.html. A bal felső sarokban van írva: "számológép testzsír százalékot." Kattintson a "Start konzultáció", és kövesse a lépéseket. Írja meg emeleti, mérje meg a hajtás fölött a gerincet a csípő, egyértelműen a jobb oldalon látható. Írja összegét ráncok a tricepsz, hajtsa a comb látni, a kor és a súly. A program megjeleníti az eredményeket - testzsír százaléka, a zsírmentes testtömeg és a hozzávetőleges értelmezése a meglévő eredményt.
Ha nem szeretné mérni magát, vásárolni elektronikus mérleg azzal a képességgel, hogy meghatározza a zsír mennyisége a szervezetben.