Más esetekben, orosz fürdő számára kedvező, ha ez jól felkészült. Először meg kell tisztítani a bőrt a smink, hiszen izzadás csak útban, gólt a nyitó pórusokat. Akkor csak egy kis szájfény vagy chapstick, hogy megakadályozza a túlzott szárítás őket.
A fejen, mindig viseljen sapkát vagy sálat, hogy megvédje a hajat a hő. Ezen intézkedések nélkül, akkor törékennyé válnak, és száraz.
Emellett el kell távolítani minden ékszert, ahogy éget, ha melegítik.
Az első hívás gőzfürdő csak néhány perc, fokozatosan hozzászoktak, hogy az új testület az érzései. A fő szabály a fürdők és a szaunák az az, hogy a számukra szórakoztató legyen. Ha rosszul érzi magát, azonnal hagyja el a gőzfürdőben, vagy okozhat a szervezet nem használja, és kárt.
A második megközelítés lehet végezni gőzfürdőben 10-15 percig, attól függően, hogy a komfortérzetet. Ebben csak egy látogatást, akkor megy a gőzfürdőt 3-6 alkalommal, minden egyes alkalommal, amikor a munkamenet felmelegedés lehűl. Azoknak az embereknek, akiknek problémái vannak erek, jobb ohdazhdatsya nélkül kontrasztos eljárások, csak az öltözőben.
A látogatás a szaunában lehet szórványos vagy rendszeres, az utóbbi azért fontos azok számára, akik szeretnének segíteni az egészségüket.