Eljárni, hogy masszírozza a tricepsz - az izmok, a hátsó oldalán a vállát. Meghajlítani a jobb karját derékszögben úgy, hogy kezét feküdt a hasán. Bal kézzel húzza maga elé, és megfogta a kezét háta fölött a jobb kezét, mindössze a válla alatt.
Megnyomásával a tricepsz, és lassan engedje bal keze felé jobb könyökét. Ezután teljesen kiegyenesedik jobb kezét úgy, hogy volt található, a test mentén. Pihenjen egy percet, majd ismételje meg háromszor. Ezután hasonlóan mash tricepsz bal kezét.
Masszázs kefe kezdeni óvatos nyújtás és gyúró minden ujját fény becsapódási mozgásokat. Ezekkel a lépésekkel, akkor keresse meg a legérzékenyebb területeken.
Most kezet a kastélyban keresztbe ujjak, a tenyér és a cefre, feladataik forgó mozgás. Helyzetének megváltoztatása nélkül a kezét, folytassa a következő feladat. A hüvelykujj az egyik kéz nyomást gyakorol egy olyan területen, amely alatt a hüvelykujj a másik kéz, néhány másodpercig.
Aztán anélkül, hogy hányt a kezét, hüvelykujjával egyrészt kezdeni masszírozni a tenyerét a másik lágy körkörös mozdulatokkal. Befejezése után masszázs egyrészt kezdeni dagasztás második.
Ahhoz, hogy a legjobb hatást a masszázs, használjon hidratáló krémet vagy testápolót a kezét.