Mielőtt a masszázs akkor létre kell hozni egy különleges hangulatot. Ez volt tőle nagyban függ az eljárás sikere. Először is, a helyiség hőmérséklete kényelmesnek kell lennie, másrészt "pihen" leg kell lezárja a szőnyegre, hogy az emberek nem érzik a hideg.
A relaxációs masszázs ajánlatos használni aromaterápia. Illóolajok, kellemes illatú segít elérni a relaxáló hatású. És ha a masszázs enyhíti a fájdalmat, akkor ajánlott használni bemelegítő krémek.
Talpmasszázs, valamint más típusú masszázs kezdődik egy meleg-up. Vegye ki a lábát a tenyerét, és egy használt dörzsölje aktívan.
Melegítés után elindíthatja a masszázs. Minden ujj lábát masszírozta külön irányába az alapja a köröm. Ezeket a mozgásokat végezni ügyében.
Ezután folytassa a masszázs a talp. Elkövetni egy kéz-láb és a hüvelykujj a használt költeni masszírozva körkörös mozdulatokkal. Sőt, még a bőr durva nyomást kell kissé erősebb, mint azok a helyek, ahol a bőr puha. Maximális erőfeszítést kell esnie a sarok területén.
A felső része a láb masszírozzuk felfelé-lefelé. Ezután figyelni, hogy a csont. Ezek masszírozni körkörös mozdulatokkal. Most, hogy a láb az egyik kezével a területén az ín és forgassa azt a másik kezével, először az óramutató járásával megegyezően, majd az ellenkező irányba. Hasznos lesz, hogy nyúlik a lábujjak a lábát (mint egy táncosnő) és nyújtás, hogy a másik oldalon (az alsó lábszár).
Ezután folytassa a masszázs a lábát. Először termelt dörzsöli mozgás (warm-up), majd - masszírozó körkörös mozdulatokkal következnek az izmok. Masszázs tette a tetején a hajlított ujjak.
A felső része a láb masszírozzák ugyanúgy. Általában azonban a belső rész nem ösztönözte, hogy elkerüljék véraláfutás, mint erek a területen található, nagyon közel a bőrt.
Általában végződik a talpmasszázs masszírozni a fenék. Miután az eljárás olyan személy kell egy kis időt, hogy feküdjön le és lazíts.