A beavatkozás előtt, kívánatos, hogy készítsen egy láb masszázs - a meggőzölésük egy gyógynövény infúzió formájában, 15 perc alatt. A nők masszázs pedikűr kiegészítője, mert meg tudod csinálni a saját. A kényelem, használja masszázs olaj vagy zsírtartalmú tejszínt. Alkalmazni, hogy a kezedben, dörzsölje, és folytassa. A krémet lehet alkalmazni a láb, boka, és a tér az ujjak között.
Most hogy egy kényelmes helyzetben, jobb ülésen. Vagy ha úgy tetszik, hogy nem egy talpmasszázs másik fő álló, majd hajlítsa a szabad láb a térd és masszírozni csak fel a csúcsra. Így lesz ez sokkal kényelmesebb.
Kezdjük azzal dörzsöli az ujjait. Egyik kezével tartsa a lábát, a másik spirál mozgások óvatosan dörzsöljük egyes toe. Alaposan dolgozni az ujjaidat, megy a ujjak közötti terek és a talpon.
Dörzsölje a talpa hullámzó ököllel és a középső ujjpercek hajlított ujjakkal. Minden mozdulatot kell az ujjak a sarka.
Heel szánni néhány percet, meg kell őrölni megfelelően. Hogy néhány csíp, majd dörzsölje ujját: az első négy, majd egy nagy. Ismételje meg újra, minden tőle telhetőt.
Most lehet menni az Achilles-ín. Technikák ugyanazok, mint a mozgás a saroktól a borjak. Miután ez a masszázs a hátsó oldalán a láb, két kézzel. Tetszik simogatta és palástcsiszoló. Költöznek az ujjak a földön maradt.
Ez volt a fordulat a boka körül. Kívánatos, hogy masszírozza mindkét kezét. Tetszik egyenes és körkörös dörzsölés, majd adja hozzá a csúszó ujj mozgását alulról felfelé, majd folytassa a körözés.
Most, hogy a lábát két kézzel, és óvatosan, hogy néhány mozdulatot, minden irányban. Doing masszázs egy másik személynek, győződjön meg róla, a saját testtartás és ne terheld túl a hát izmait.
Ha szükség van, hogy gyorsan hozza a lábak formába, próbálja meg akupresszúra. Vegye ki a lábát a kéz, az ujjak, a lábak között kell lennie a hüvelykujj és a mutatóujj tenyerét. Most nyomjuk le a hüvelykujjával a három pontot a lábujjak: a köröm, a közös és az alapja a hüvelykujját. Fogja meg a kezét lábát, és nyomja meg újra, ezúttal a hiányosságok között az ujjak a tetején a lábát fel a lift.
Most nézd meg a sarok - masszázs lány pont a belsejében a lift, és mindkét oldalán az Achilles-ín a boka. Minden gyalog fizetett nem kevesebb, mint három perc, és húzza a lábát előre, és kissé felfelé, miközben egy kényelmes helyzetben.
A masszázs után, távolítsa el a maradék tejszínt vagy vajat törülközőt. Tetszik masszázs rendszeresen, több nyáron mezítláb járnak, és a lábad lesz egyetlen jó hír.