A legtöbb masszírozza csinálni egy kicsit kényelmetlen. De azok, akik nem félnek a nehézségek, sikeresen megbirkózni otthon. Kézzelfogható eredményeket kell 10-15 ülés. A bőrre anti-cellulit masszázs olaj (annak hiányában, akkor egy egyszerű növényi olaj). Most, a bőr legyen enyhén meleg, puha masszírozó mozdulatok.
Masszázs bankoknak kell egy kis tömörített és ragasztott a felszínre a bőr. Mivel a bank mozog, kívánatos, hogy azt bevonták a nem több, mint 1, 5 cm-es, a bőr. Ez lehetővé teszi a bank simán és folyamatosan. Masszázs mozdulatok egybe kell esnie a vonalak a vénás nyirokkeringés: a hason végig a tengerparti ívei központjában hátulja felé, a csípő alulról felfelé a térd a fenék keresztirányban. Tekintettel arra, hogy a bank nem válik el a testet, a mozgást lesz radiális, de az utóbbi mindig abba az irányba, nyirokmasszázs.
Mikor lehet masszírozni keletkezik hő, mérsékelt fájdalom és égő, és az első kezelés után lehetséges kisebb vérzés. Időtartama egy alkalommal 15 perc, akkor jó a kikapcsolódásra és lazításra. Beszélgetések jobban ismételni minden egy-két nap, vagy minden nap, de különböző testrészeket.
Annak ellenére, hasznosságát és eredményességét konzerv masszázs, vannak ellenjavallatok: a bőr gyulladása, visszér, fellángolása osteoarthritis és a reuma, trombózis, a vér betegségek, magas vérnyomás, szív- és érrendszeri betegségek és a rák.
Annak érdekében, hogy a kapott hatás anti-cellulit masszázs köpölyözés feltétlenül kell, hogy kiegészítse a megfelelő étrend, ivás nagy mennyiségű tiszta víz és a testmozgás. A tanfolyam maga masszázs meg kell ismételni, legkorábban 6 hónap.