Hogyan kell masszírozni a nyak területén

Hogyan kell masszírozni a nyak területén
 Bizonyos helyzetekben, amikor a teljes wellness vagy masszázs kezelés ellenjavallt, vagy nem lehetséges, nyak masszázs az egyik leghatékonyabb és legeredményesebb módját, hogy megszabaduljon a feszültségtől és pihenjen a izomszövet.
 Fizikai aktivitás, megsértve ezzel a diéta és az alvás, bizonyos betegségek és hosszan tartó statikus testhelyzet vezet megterheli az egyes izomcsoportok, amely megnyilvánul az állkapcsa izomszövet és mellékelni kell egy éles vagy sajgó fájdalmat. Nagy teher hárul a hátsó és oldalsó nyaki és a tér, a lapockák között, ami a görcsöket, pangás a vérellátás és provokálja a megjelenése degeneratív betegség lemez, gyakran kíséri fejfájás.

A rendszer segítségével a masszázs nyaki terület bemelegítés izmokat, javítja a véráramlást, és távolítsa el a görcs, ami a mozgáskorlátozottság, a nyaki gerinc. Professzionális masszázs nem csak a klaszter Scale és nyaki neuralgia, hanem az idegesség, alvászavar, a zsibbadás az ujjak és a stressz.

Mielőtt ezt megtenné nyak masszázs, meg kell, hogy az előkészítő intézkedéseket. Meg kell, hogy egy speciális krém vagy gél a masszázs, hanem, ha ez egy masszázs olaj, amelyek jó csatolás a bőrt csúszás során kézmasszázs. A férfi, aki mindent megtesz masszázs, hogy üljön le egy székre, kényelmesen forgalomba fej és kezek előtte az asztalon, alá vonják azokat egy speciális párna vagy párna.

Végezze masszázs fokozatosan meg kell szüntetni. Az első szakasz - simogatta, ami a termékek széles pumpáló mozdulatok a bőrön a tenyerek alulról felfelé, és távol, hogy hozzáférjenek a vállát. Időtartam simogatta körülbelül tizenöt percig, majd a terapeuta mozog a második szakaszban - préselés, időtartama 5-6 perc. Kéz mozgását masszőr válnak energikus, van egy hatással a bőr alatti kötőszövet és a felületi réteg az izmok. Technikák alkalmazása szélén a kezét, a hüvelykujj a kéz vagy a bázis a tenyerét.

Következő lépés: dagasztás. Ez a fő és a leghosszabb (kb 20 perc) szakasz, amelynek során van egy mély hatást gyakorol az izmok néhány súlyokat. Különös figyelmet kell fordítani a sűrűbb részein az izmokat - ez az a hely, klipek, hogy eltérő a színe, amely ezen a tájon sápadtabb. Ellenőrizze masszázs legyen finom mozdulatokat. Befejezése után az eljárást lezárja az ember, és adja meg a többi 10-15 percig.

Címkék: masszázs területén